「怒鳴らない子育てレッスン」
伊藤ともみです。
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看病しんどい！ずっと優しくなんて無理！
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子どもの病気が多い季節。
小さな子は、体調が悪いと
泣いたり機嫌が悪くなったり
グズることが多くなります。
看病がしんどい！心が折れそう！というママへ。
子どものグズリが小さくなる方法を伝えます。
メールマガジンを執筆しました。
転載します。
子どものグズリは、聞いているママも辛いんですよね。
本当は優しくしてあげたい。
でも看病疲れがたまっていると、
「可哀そう」という想いと、
うんざりする気持ちの板挟みになってしまいます。
「また泣いてるの？！」
「泣いたらもっと熱が上がるよ！」
と怒ってしまったり、
口には出さなくても心の中は
「勘弁してよ」
と情けないような、
腹立たしいような気分になりませんか？
わが子のグズリは、これで収まりました
私の次男は小学2年生。
最近も体調不良で寝込みました。
発熱の辛さから
普段よりもさらに私に引っ付き虫になり
手がかかります。
また、泣いたり怒ったりすることも増え
一緒にいる私も疲れてしまいます。
えぇ、正直に言うと、怒りたくなってしまいます^^;
なので、看病でイラっとした時
＜自分に＞こんな風に質問しました。
”本当は、次男に どうしてほしい？”
”それを怒らずに伝えるとしたら
どんな言い方ができる？”
すると、本当は怒りたくない。
ただただ、元気になってほしい。
「泣いていると元気になれないから、早く寝ようね」と言いたいだけだということが分かり
心が落ち着いてきました。
そして、荒れている次男に
「辛いね」
「気持ち悪いんだね」
と声をかけて身体をさすりました。
数分続けるうちに
グズリがだんだん小さくなり
やがて泣き止みました。
穏やかになったところに
「大丈夫だよ。たくさん寝たら、元気になるからね」
と声をかけました。
次男は「うん」とうなずき
安心した表情になってすぐに眠りにつきました。
伝える前に、まずは＜聞く＞
もし私がいきなり
「いいから寝なさい！」と怒っていたら
もっと泣いていたことでしょう。
まずは
●グズりや泣き言でもいいから聞く
●子どもが感じている辛さや不安を
本人の代わりに言葉にしてあげる
この２つをしたことで、心が軽くなったのです。
僕が辛いことをママは分かってくれた、
と安心してグズリが小さくなる。
小さくなるのを待って
「寝ようね」
と伝えたことも
耳に入りやすかったのだと思います。
＜聞く＞ことで、
わが子が自分の気持ちを切り替える
サポートができました。
まずは、子どもの話を＜聞く＞
↓
安心すると＜聞くための耳が開く＞
↓
子どもの耳が開いてから＜伝える＞
子どものこころのコーチング講座で
いつもお伝えしている事ですが
子どもやママのピンチの時こそ
＜聞く＞が効くのだなぁと実感しました。
やっぱり＜聞く＞ってすごい！
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