【補足：用語について】
解剖学の世界では、「頭頸部」「体幹」「体肢（上肢・下肢）」と言い、ヘソの辺りから下を現す「下半身」とは部位が違いますが、本稿では読解をスムーズにするため、便宜上「上半身・下半身」という言葉を使用しています。
「希望」と「原因」を見極める施術法
整体やマッサージ店でお客様が施術を希望なさる場所を我々は「主訴」と言います。もっとも「おつらい」部位ということです。
ところで、「ガチガチで板のようになっている部位」と聴くと、あなたは身体のどこを思い浮かべますか？
きっと多くの人は、「背中・肩・腰」のあたりをイメージすると思います。
しかし、実際にはいくらその部位を丁寧に施術しても、お客様の身体がある程度継続的に楽になる可能性は低いのです。
ですから、施術者の経験や知識が豊富になるほど、背面よりも、身体の前面に対しての施術が増えていきます。
前面（前方）と背面（後方）の違い
お客様の多くは、トレーニングをしていなくても、「背面」は極めて硬くなっていますが、
胸やお腹がボコボコのバキバキに硬くなっていることはほとんどありません（緊張やストレスでの、腹部の防御性収縮の硬化はあります）
トレーニングをしていなくても背中や肩や腰がガッチガチに硬くなるのに、胸やお腹はぷよぷよのまま…。
これはいったい、なぜなのでしょうか。
人間は「前に縮こまり、後ろで支える」生き物
もし仮に、
・リンボーダンス
・ブリッジ
・シシースクワット
このような身体を反らす運動を、
一日中やりながら生活する人がいたとしたら、
その人の身体は、間違いなく
胸やお腹など、上半身の前面が発達し、硬くなります。
しかし現実の生活ではどうでしょう。
・スマホやパソコン作業をする
・歩く・運転する
・料理や洗濯物を畳む
人間は、職人さんの電球交換工事や天井クロス貼りなど特別な場合を除き、ほぼすべての時間をうつむき気味・前傾姿勢で過ごしています。
身体に起きていること
この生活姿勢が続くと、
・胸・お腹・腸腰筋は
→ 縮こまったまま固まる（短縮固定）
・肩首・背中・腰尻・腿裏は
→ 引き伸ばされながら、身体を支え続ける（伸長性収縮）
という状態になります。
つまり、
・辛さを感じるのは「背中」
・原因を作っているのは「前側」
というズレが起きます。
背中はサボっているどころか、
必死に頑張らされている側なのです。
下半身でも、同じことが起きている
下半身も構造は同じです。
座っている状態では、
・股関節は前に約90度曲がる
・膝も約90度曲がる
この姿勢が長時間続きます。
すると、
・股関節の前側（腸腰筋・大腿直筋など）は
→ 縮んだまま固定
・太ももの裏や殿筋は
→ 引き伸ばされながら支える側
になります。
結果として、
「腿の裏が張る」
「お尻がだるい」
「腰が重い」
と感じやすくなります。
※ただし、実際には骨盤の傾き、姿勢のクセなどによって、張りや不調の出方は人それぞれ異なります。
なぜ揉んでもすぐ戻るのか
多くの人は、
「辛く感じる場所」
＝
「悪い場所」
と思い、その部位を重点的に施術してもらいます。
もちろん、一時的には楽になります。
しかし、
原因となっている“縮んで固まった部位”を緩めない限り、
引き伸ばされて頑張らされている筋肉は、
すぐにまた辛くなります。
緩める部位には“傾向”がある
多くの現代人には、
生活姿勢の影響で、特定の部位に負担が集中しやすい傾向があります。
そのため、まず全身のバランスを確認した上で、
優先的に調整すべき部位を見極めることが重要です。
そうすれば、
・背中や肩は「頑張らなくてよくなる」
・腰や下半身は「支えを取り戻す」
という変化が起きます。
これは感覚論ではなく、
姿勢・関節角度・筋肉の役割分担から見ても、
非常に理にかなった方法です。
地域密着「19年目」の全身調整がおこなえるリラクゼーションマッサージ店
愛知と岐阜▶︎📞080-1564-7050 《朝６時〜》
Google maps ：https://g.co/kgs/ibRZ17C
🌿《ご予約の前に》
LINEで「割引登録」をしていただくと、スムーズにご案内できます。
ご登録後にお電話くださいね☆
BODY／ボディテクニック
ゆっくりほぐしてゆるめる血流促進術。
全身隅々に新鮮な酸素と栄養分を行き渡らせ、免疫力向上やムクミ・疲労感の緩和、蓄積老廃物の排出を促します。
お子さまやマタニティ、高齢者・障がい者にも経験豊富です。
60分 割引会員 3,000円 ベリーショート
・超会員2,000円（定価 3,600円）
🔍 詳しく見る ▼
―「全身ケアのスタンダード」
お疲れのポイントを中心に、全身にアプローチ。
施術中、徐々に身体がほぐれていく感覚とともに、「あ、息が深く吸える…」という気づきも。
初めての方や、定期メンテナンスにおすすめ。
▶︎ 含まれるケア（目安）
・［基本のケア］［姿勢改善］［脚・足裏］
・ご希望に応じて：［頭］［咀嚼筋］［呼吸筋］［巻肩］［手・腕］［肩甲骨］［骨盤］［脚・足裏］［脚腰ストレッチ］［全身の歪み調整］
🔸疲れの溜まりやすい部分を中心に
🔸その日の状態に応じて柔軟に対応します
75分 割引会員 3,500円 ショート
・超会員2,500円（定価 4,500円）
🔍 詳しく見る ▼
――「満足感も、余白も。ちょうどいい心地よさ」
「60分だとちょっと足りない」「深いコリもほぐしてほしい」――
そんな声から生まれた“ちょうどいい”コース。
全身にしっかり手を入れながらも、気になる部分にも丁寧にアプローチできるバランス設計。
終わった後の「もう少しやってもらいたい…」が起きにくく、心身の満足度がグッと高まる感覚へ。
▶︎ 含まれるケア（目安）
・［基本のケア］［姿勢改善］［脚・足裏］
・ご希望に応じて：［頭］［咀嚼筋］［呼吸筋］［巻肩］［手・腕］［肩甲骨］［骨盤］［脚・足裏］［脚腰ストレッチ］［全身の歪み調整］
🔸疲れの溜まりやすい部分を中心に
🔸その日の状態に応じて柔軟に対応します
＼一番人気／
90分 割引会員 4,000円 レギュラー
・超会員3,000円（定価 5,400円）
🔍 詳しく見る ▼
全身＋気になる部位をじっくりケアし、“からだの内側”が解放されていくような感覚を目指します。
施術後のスッキリ感はもちろん、身体の左右差や可動域まで整えたい方にも最適。
▶︎ 含まれるケア（目安）
・［基本のケア］［姿勢改善］［手・腕］［肩甲骨］［骨盤］［脚・足裏］［脚腰ストレッチ］［全身の歪み調整］
・ご希望に応じて：［頭］［咀嚼筋］［リンパ］［呼吸筋］［巻肩］［腸もみ］なども対応可能
🔸ゆっくり深くアプローチ
🔸左右差や可動域も調整します。
120分 割引会員 5,500円 ロング
・超会員4,500円（定価 7,200円）
🔍 詳しく見る ▼
――「芯から解放、巡る身体へ」
とにかくガッツリお願いしたい”そんな日もある。
120分は「どこをどうしたら楽になるか」まで一緒に探っていける、オーダーメイド時間。
深層筋へのアプローチ、姿勢や内臓まわりのケアまで含めて、根本から軽くなりたい人に。
▶︎ 含まれるケア（目安）
・［基本のケア］［姿勢改善］［頭］［手・腕］［肩甲骨］［骨盤］［脚・足裏］［脚腰ストレッチ］［全身の歪み調整］
・ご希望に応じて：［咀嚼筋］［リンパ］［呼吸筋］［巻肩］［腸もみ］
🔸全身を芯からほぐして巡りを促進
🔸時間配分もご相談いただけます。
🔻この下に記載🔻
・無料オプション（血流促進・呼吸筋・巻肩・骨盤・咀嚼筋・腸もみ・ヘッド・フット・ストレッチ・リンパ）
・フィットネス&ストレッチングスクール
・施術スクール
・絵本読み聞かせ
・同業者揉み合い
・草刈り、伐採
・無料ぶつ揉み
・出張コース
・子ども、マタニティ
オツカレ！（手もみ） “何も治らない”整体院
POWER SPOT OF
OTSUKARE！
長年の経験をもとに築き上げられた豊富なメニュー中からお選びください。
お客さまのご予約を楽しみにお待ちしております！
080-1564-7050 《毎日、朝６時から》
504-0925 各務原市松本町二丁目79-1
【営業時間】7:00〜19:30（8:00〜18:00は割引適用）
全日本リラクゼーションサロンセラピスト協力会加盟店
認定一級リラクゼーションセラピスト•スペシャルテクニックマスター
無料オプション
ボディテクニックコースに無料で追加オプションできるコースを設けました。ぜひご体験ください。
無料｜分数未定（お客さまのお身体の状態によります）※画像はイメージです。
90分以上（一部60分）のコースに追加オプションしてください。
・オイルハンドケア｜ 腕のむくみや疲れ以外にも予想外の全身リフレッシュ効果
・血流促進術MIX｜ 指押ししないソフトでスローな施術
・呼吸筋スッキリケアコース｜ 浅くなった呼吸を深く回復
・巻肩の調整｜ 猫背・巻肩・かスマホ首改善で若返り 60分OK
・骨盤の調整｜ 定期的な調整が効果的 60分OK
・咀嚼筋リリース｜ 歯ぎしり・なんだかつらい頭、眼、あご、首、起き抜けの倦怠感 60分OK
・お腹のリラックス（腸もみ）
デトックス・ダイエット・リンパ・呼吸・便通・メンタル・安眠
栄養吸収・むくみ・内臓活性
・DRY HEAD（ヘッドマッサージ）
頭部に集中したケア。
目のつかれ、頭がぼんやりする。噛みしめや歯ぎしりによるアゴや側頭部、
首周りのつかれを緩和し、頭皮の血行促進ですっきりします。
腕のむくみやだるさにも、ぜひご体験ください。
・DRY-FOOT（フットケア）
20年以上、変わらず人気の高いドライフットです。
独自のストレッチとの相乗効果で、股関節や臀部、ヒザや足首まで調整します。
・STRETCHING（柔軟ケア）
セルフではおこないにくい徹底したストレッチングケアコースです。
肩や腕、足腰など強弱もお好みに合わせておこないます。
・DRY LIMPH PUMPAGE（リンパケア）
ドライリンパポンパージュです。オイルなどを用いるドレナージュと違い、
独自の技術で着衣のままでおこないます。
むくみ、肌荒れ、だるさの緩和、美容効果、睡眠不足。
リラックス重視の、極めてソフトな施術です。（コリほぐしをお求めのかたには適しません）
SCHOOL／フィットネス&ストレッチング
無料｜分数未定（お客さまの希望によります）
90分以上のコースにミックスオプションで時間内なら無料
運動経験がない人や、長年の運動不足など、超初心者を限定対象に持久力や下半身の筋力、全身の均整（プロポーション）、柔軟性向上を主な目的に、共におこないます。
食事指導はなく、特に制限もありません。
《施術時間外オプション》
超初心者ストレッチ教室 大人気！
2,000円
1,000円（施術と同時ご予約）
超初心者運動教室 大人気！
2,000円
1,000円（施術と同時ご予約）
《コースメニュー》
一週間 2,500円×4週間分での一括お支払い（10,000円税込）
・一週間通い放題15分間×最大7日間
・30分間×最大週に2日間
・60分間×最大週に1日間
33分 フィットネス&ストレッチング回数券
1,000円券×5枚5,000円 ▶︎回数券購入
-----------------------------
SET／セットコース
100〜120分／ボディ60とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
4,600円
4,000円（割引会員）
3,000円（超 会 員）
130〜150分／ボディ90とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
6,400円
5,000円（割引会員）
4,000円（超 会 員）
160〜180分／ボディ120とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
8,200円
6,500円（割引会員）
5,500円（超 会 員）
SCHOOL／リラクゼーション施術教室
別料金不要｜分数未定（お客さまの希望によります）
施術教室は、プロ志望のかたおよび、家族や友人などに施術をしてあげたいという希望者に、一から丁寧に指導いたします。
備品やテキストの購入は不要。通常施術料金以外に追加料もありません。手に職をつけてお役立てください。
すでに独自（など）のテクニックをお持ちの場合には、その型を矯正して崩さぬようにします。
通常のボディテクニック料金とおなじです。
OTHER／大人の為の絵本の読み聞かせ
絵本を読むと、優しい気持ちになれます。ふんわり柔らか。絵本は心の柔軟剤
300円（割引会員）
FREE
OTHER／同業者の揉み合い交換
国家資格、民間資格、無資格、アマチュア我流施術家など問いません。
施術種も自由ですが、オイルやクリームを用いるもの。裸になるもの。危険な技を含むもの（頚椎スラストなど）60分間以上継続して施術がおこなえない場合には不可。
当店で連続交代or双方店舗にて施術。
Copyright (C) 2007-2026Cozy Momiccotaro.&Otsukare.All Rights Reserved.