【歯を食いしばって頑張る】
家中のあちこちに付箋を貼ってみましょう。
「歯を離せ」
「肩の力を抜け」
「人に一生懸命相槌を打つな」
何でも良いのです。自分を緩める魔法の言葉をいっぱい貼ってみましょう。
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「歯を食いしばって頑張る」、よく聞く言葉です。
当店には、顎関節症や歯軋り、もしくは起きている時に、気付けば歯を食いしばってしまいお困りの方がたくさん訪れます。
ひどい頭痛や肩こりの原因がわからず通院していたが、マッサージを受けたら一発解消してしまうことも少なくありません。
歯を食いしばるには、咀嚼筋を用います。
食物を良く咀嚼する、というレベルを超えて、長時間、又は奥歯が削れるほどに咀嚼筋を酷使すると、頭部にまで至る咀嚼筋も疲れて頭や首周り、眼まで疲れてきます。
咀嚼筋（側頭筋・咬筋・内側翼突筋・外側翼突筋）また、画像では関連する胸鎖乳突筋や斜角筋
この緊張状態では、交感神経が優位になります。
交感神経が優位な状態が過度に続き、休息やメリハリの無い生活が続くと、通常の生活をするだけでも妙にくたびれてしまいます。
さらにそこで頑張ると言うのはつまり、ガンガンに歯を食いしばって緊張状態の気合を入れながら、
「頑」なに神経を「張」り詰めた状態と言うことです。
武道家のパンチやキックは目にも止まらぬ速度で繰り出されますが、実は当たる瞬間まで強く拳を握っていません。腕も肩もだらだらに脱力した状態です。
力んでいるとパンチの速度もパワーもダウンしてしまいます。
また、我々施術家も、初心者の頃には腕が疲れる場合がありますが、体重をうまく活用して施術していますから、連続で10人くらい施術をしても、息切れ一つ起こすことがありません。
（私の場合には、その後帰宅して1〜2時間筋トレをして、翌早朝から元気に出勤します）
緊張状態で頑張る人とは、なぜそのようになるのでしょうか？
緊張状態で頑張る人とは、なぜそのようになるのでしょうか？
一言で言えば、自分以上の自分を見せたい。
常にベストの良いところを見せたいと思うからです。
良く思われたい。
嫌われたく無い。
認められたい。
怒られたく無い。
評価して欲しい。
成果をあげたい。
人気を上げたいなどです。
しかし、一例として考えてください。
多くの女性は完璧な、常に完璧な男は求めていません。
どこか、弱さや不完全さがありながら、それでも何とかやっている人間らしい男に魅力を感じます。
恋愛の初期には、何もかもが完全なスーパーマンも良いのですが、人生の伴侶となって、いつも一緒にいたら疲れてしまう訳です。
でも悲しいかな劣等感が強い（自己肯定感が乏しい）人間と言うのは、ありのままを見せれば必ず嫌われると強く思い込んでいます。
良く、24時間365日絶え間なく努力を続ける人間を比喩して回遊魚だとかマグロだとか言います（肺機能の都合上泳いで鰓から酸素を取り入れるから、止まると死に至る）
彼等の走り続けるパワーの源は何でしょうか？
それは、不安感、不足感、自己不満感ではないでしょうか。
もしくは、「負けたく無い」と言う言葉が口癖の人もいます。
かつての私もそうでした。
具体的に誰に負けたくないとか、何に？と問われてもイマイチ明確では無い場合も多いのですが、何となく、
自分の生きる小さな世界のライバルには負けたくないというわけです。
「負けず嫌い（と、その前に）自分に負けてて何に勝つ」
小太郎不安苦LOVEの皆さんには聞き飽きた言葉ですが、かのモミーコタロノフスキーの言葉で、
「負けず嫌い（と、その前に）自分に負けてて何に勝つ」と言うものがあります。
欲や怒りなど多くの自己煩悩に負けっぱなしの日々を生きていながら、何を勘違い？と言う話です。
人は、四六時中頑張り続けることはできません。
それを認めて、つまり自分の弱さや疲労や限界や休息の必要性を認めた上で、しっかりと休んだり、メリハリをつけられる人は、多少頑張る時間があっても何とかなるものです。
しかしそれでも、自分の限界を認めずに走り続ける人は、必ず何かの形で限界が来ます。
そしてそれを、もう限界であるのに、
「胃腸を酷使する過食」
「夜ふかし」のストレス発散を繰り返し、
挙げ句、肥満で体調不良、果ては大病を背負います。
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モテたいとか、認められようと努力をして、つけた知識は披露したいし、儲けた金は虚栄虚飾で見せつけたいし、つけた筋肉や武道の技もどこかで試したい。
しかし、そうする程に、異性にも同性にも疎まれていきます。
それに反して、謙虚で控え目な人は妙に好かれているものです。
つまり、未だ戦後教育が残るこの日本で、歯を食いしばって頑張るのは美徳のようでいて、
（会社などの組織にとっては都合の良い自己犠牲者で）
結局は誰かに上手く利用されて終わっていくだけです。
家中のあちこちに付箋を貼ってみましょう。
「歯を離せ」
「肩の力を抜け」
「人に一生懸命相槌を打つな」
もしくは自分だけが分かるマーク「⭐️」などでも良いでしょう。
自分を緩める魔法の言葉をいっぱい貼ってみましょう。
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1,000円券×5枚5,000円 ▶︎回数券購入
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SET／セットコース
100〜120分／ボディ60とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
4,600円
4,000円（割引会員）
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130〜150分／ボディ90とフィットネス&ストレッチング（初回予約不可）
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5,000円（割引会員）
4,000円（超 会 員）
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