Naokaの不思議な世界🌎へ
ようこそ🤣🤣✨✨
みなさん❗️お疲れさまです😌
昨日はこの世は全てバランス🌍を
お届けしました✨
さて💞
みなさんは最近、
心身のバランスって
うまくとれていますか❓❓
心や体がキツい時って
例えば、
活動と休息のバランスが崩れていたり
食事のバランスが偏っていたりと
バランスがとれていないことが多いです🥺❗️
だからね、定期的に(出来れば毎日)、
色々な側面から客観的にみて
バランスが取れているかを
振り返ることが大切です😌💞
ただ、ここで注意したいことは
バランスを取ることに
一生懸命になり過ぎない
ことがポイントです😊✨✨
一生懸命になったり
バランスをとろうと執着してしまうと
逆に苦しくなっちゃうこともあります💦
そう、何でも過度は禁物です⚠️
一生懸命やることは
素晴らしいことなんだけど…
それだと続かないよ
(昔、漢方薬学の先生に言われた一言🙈)
7割8割の力でやるんだよ、
余力が無いと
何かあった時に対応出来ないぞ
って恩師に言われた言葉が
今でも心に残っています🙈✨
完璧主義な人程、
100%・120%の力で走ってしまうもの。
ダメなこととは言いませんが
今の自分のキャパを知ること、
そして
活動と休息のバランスをとりながら
取り組むことが大切かな、
と思います😌✨
それが
自分自身の
心と体の声を聞くこと、
自分自身を労り
大切にすることに繋がる
と思う今日この頃です😊💞
また配信します💞
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