歳とともに気になってくるのが・・加齢臭
臭わないボディーシャンプー
「デオウ」なども使っていますが、
まだまだ不安が残ります。
なにか良い方法はないものか？
ＷＥＢニュースにこんな記事が載っていました。
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入浴方法を見直す
入浴の方法を改善するのも
臭いを予防するためには重要です。
シャワーだけで済ませるのではなく、
体をじっくり温めるのが重要です。
『下半身浴やサウナなどで
じっくりと身体を温め毛穴を
しっかり開かせ汗を出してから、
髪や体を洗うこともいいでしょう。（看護師）』
『体は消臭効果のあるボデイソープを使用し、
ワキの下や皮膚の重なった部分は洗ったあと、
しっかり乾燥させてください。
頭皮はマッサージするように洗いましょう。（看護師）』
『シャンプーが残らないよう充分に洗い流し、
ドライヤーでしっかり乾燥させてください。
頭皮にシャンプーや水分が残っていると、
雑菌が繁殖しやすく、臭いの元になります。（看護師）』
食生活を見直して体の内側から臭いの原因を改善
食生活を改善されてみてはいかがでしょうか？
アルコールや喫煙も体臭の原因になります。
脂っこい食事や糖分の多い
菓子パンやジュースなどは身体を酸化させ、
より臭いをきつくします。
野菜や豆製品を中心に代謝のいい食事に変え、
代謝をよくするための運動をおすすめします。
『体臭予防として、体の内面からは、
動物性脂肪を含む食品や臭いのきつい食品、
洋菓子やチョコレートなど甘い物は避け、
繊維質を含む野菜や果物、海藻類、
キノコ類、乳製品を摂って、腸内環境を整え
、便秘しないようにしてください。
緑黄色野菜や果物のビタミンは体の酸化を防ぎ、
体臭を予防してくれます。（看護師）』
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自らを振り返ってみますと・・
お風呂はカラスの行水だし、
ドライヤーは１分も使わないし
ビールは飲むは、甘いもの好きだわで、
これじゃあ臭くなりますよね（汗）
でも・・
お酒は止められないし、
そんなに長くお風呂に浸かれないし・・
せめて、お風呂に入った後の
「乾燥」だけは、気をつけるようにします（笑）