今日は、空手話題なので
興味がある方だけどうぞ！
このところ、
正拳突きを行うときに
イメージしていることを書きます。
・・・動作の説明ではなく
あくまで意識の置き方についてです。
まず、しっかりと意識するのは後ろ足です。
足の裏から地面のパワーを受けるイメージで
体の中心を通して、肩→腕へと伝えます。
・・このとき肩と腕の力を完全に抜くことが大切です。
前足の膝は、
突きを行う一瞬前に
スッと力を抜いてロックを外すイメージ
・・・ここ伝わりますかね？
突きが当たる瞬間も
意識は後ろ足に置きます。
こうすることで
体幹の力を拳に込めることができるように思います。
なにかを叩こうとすると
ついつい腕や肩に力が入りますが、
いかにリラックスするかがポイントとなります。
そのためにも
下半身の意識は大切です。
ちょっとした意識の置き方で
動きがかなり違ってきます。
空手って、面白いですね♪