夏の食べ物と言えば、そうめんですね♪
つるつるサッパリとした食感から、
ダイエットにはもってこいの
食べ物かと思っていたのですが・・・
実は、高カロリーなのです！
一人前（１００ｇ）で、ご飯２杯分のカロリーです！
いやいや知りませんでした（汗）
さらに、血糖値の上昇速度の目安となるＧＩ値も高いので
血糖値が上がりやすく太る可能性もあるとか。
これを防ぐためには、
薬味やつけ汁を工夫して
野菜やおかずなどのサイドメニューを
充実させることが大切です。
暑いからといって
そうめんばかり食べていたら
大変なことになりそうです。
くれぐれも、お気をつけください！