スロージョギングを始めて２９日目、
約１ヶ月が経ちました。
経過を振り返ってみます。
スタート： ７８ｋｇ
１週間目： ７７ｋｇ ↓
２週間目： ７６．２ｋｇ ↓
３週間目： ７６．７ｋｇ ↑
ということで、
「三歩進んで二歩下がる」という感じでした。
さて、４週間目はと言いますと・・？
７６．１ｋｇ で、
先週よりも －０．６ｋｇ、
スタートからですと －１．９ｋｇとなりました！
目標だった
１ヶ月で３ｋｇ減には届きませんが、
まずまずの結果です♪
辛くもなく、汗もかかないような運動を
たったの１５分続けるだけで
こんなに効果があるんですね～
・・まだまだ続けてみようと思います♪