男性でも女性でも
白い歯って素敵ですよね♪
白い歯と言えば・・・
芸能人は歯が命、
なんてフレーズもありましたね(笑)
そんな「白い歯」にするための
食べ物をご存知でしょうか？
☆ 歯を白くする食材
チーズ
・・口の中の酸を保護するタンパク質、
カルシウム、リンが豊富
ごま
・・歯垢を削り落としてくれる
鮭
・・骨や歯の健康に必要なカルシウムや
ビタミンDが含まれている
しいたけ
・・口の中のバクテリアの成長を妨げる
タマネギ
・・虫歯の原因のバクテリアを減少させる
パイナップル
・・歯についたシミを落とす
ブロッコリー
・・歯のエナメル質を守る、
酸に強いバリアのような膜を作る鉄分を含む
しょうが
・・口の中の組織の健康を維持するための
抗炎症作用の働きがある
にんじん
・・丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む
バジル
・・口の中のバクテリアを減少させる
天然の抗生物質
いやいや、けっこう沢山ありますね～
では、反対に
歯を変色させる食べ物とは・・
コーヒーやお茶、紅茶、赤ワイン、
コーラなど着色の濃い飲み物なのだそうです。
スポーツドリンクや
ピクルス、ケチャップもよくないとか。
基本的に
「白いTシャツにつくとシミになる食べ物は、
歯にもシミを残す」のだそうです。
ではでは、
パイナップルでも買いに行きますか！(笑)