やる気を持続するアミノ酸

集中力を増して

やる気を持続するためには

アミノ酸を摂取するといいそうです。

アミノ酸が含まれている食べ物は、

肉類、魚介類、乳製品や

豆類や穀物にも多く含まれています。

みそ汁やチーズ・ナッツ類などもオススメとか。

女性から人気の豆乳にも

アミノ酸が多く含まれています。

会社のお昼ごはんに

みそ汁や豆乳スープなどを飲めば

午後からのやる気が持続するってことですね♪

ちなみに、

『リポビタンＤ』にも

アミノ酸を含んだタウリンが入っていますので、

外出時に一本いっとくのもイイかもしれません♪