今日は、正しい「うがい」についてのお話しです。
・・・この記事は、一昨年のブログに書きましたが、
新しい読者の皆さんも多いので、
もう一度、載せておきます。
☆ お医者さんから聞いた話しです ☆
人間の口の中には、２００万個の雑菌がいます。
この雑菌が、いろいろな悪さをすることがあります。
風邪に感染したりするのも、この雑菌のせいです。
「ウチに帰ったら、うがいと手洗いをしなさい！」
というのは、お母さんの口癖ですね。
この、「うがい」なのですが、
ただすればいい、という訳ではなくて、
正しい方法があるんです。
うがいをする時には、
のどを先にしては、いけません！
コップの水を口に含んで、
ガラガラガラと、喉に水を回してしまうと、
口の中の雑菌、２００万個が、
すべて喉に入ってしまいます。
正しくは、
口に水をふくんで、
「ブクブクブク」と口の中をすすぎます。
これを吐き出してから、
喉のうがいを行います。
これによって、口の中の雑菌が外にでます。
数回、この方法で吐き出すと効果が大きいそうです！
・・・この話しを聞いてからは、
かならず、ブクブクして吐き出すようにしています。
空気が乾燥する季節です。
みなさん、くれぐれもお気をつけください！