クールベジ

「クールベジ」っていう言葉をご存知でしょうか？

クールベジ（クールベジタブル）とは、

体の余分な熱を逃がすカリウムと

水分を含む夏野菜のことで、

熱中症予防や夏バテ予防に良いとされています。

電力不足の夏、

室温ではなく、体温を下げるクールベジは

節電対策にもってこいの食べ物です。

夏野菜の代表といえば、

トマト、ゴーヤ、なす、きゅうりなどです。

夏野菜に多く含まれるカリウムには

利尿作用があり、

水分とともに体の余分な熱を体外に放出し、

体をクールダウンさせる効果があるそうです。

日本には四季があり、

季節ごとに旬の食べ物があります。

旬の食べ物は、

季節に適した食べ物で、

身体にもいいってことですね！

・・・・しかも、季節のものは安いですしね！(笑)

夏野菜をたくさん食べて

暑～い夏を乗り切りましょう！！