空手にせよ、ダンスにせよ、
開脚は、とても大切な動作でありますが、
できない人も多い。
ある意味、夢でもあります。
・・・・それにしても、米倉涼子さんの開脚、綺麗ですね！
高校・大学、そして社会人になってからも
体の固い私は、
この開脚が、まったくできませんでした。
大学時代に
空手がやりたかったのに
合氣道部に入った理由の１つが、
「合氣道に開脚は必要ない」からです。（笑）
そんな私でも、
数年前に正しい開脚の方法を学び
地道にトレーニングしたところ
このくらい開いて、体を前に倒し、
床にお腹をつけることができます。
・・・ただし、数分かかりますが。（笑）
このことを通じて言いたいことは、
中高年になっても、
正しいトレーニングをすれば、
体は変わっていく、ということです。
筋肉のピークは60歳、
という説もあるくらいです！
逆に言えば、
いくら若くても
間違ったトレーニングをしていれば
伸びないということです。
開脚のヒント・・・・
股を開くのではなく、
骨盤を動かすこと。
私に、正しい開脚方法を教えてくれたのは、
ふじた ゆみ先生です。 → コチラ
開脚だけではなく、
体幹を意識した身体操作を
丁寧に教えてくれる先生です。
興味がある方は、
ワークショップに参加してみて下さい！