前回の続きです。
合氣道の呼吸法は、細く長く行うのに対して、
空手の呼吸法は、強く短く行います。
これを、息吹といいます。
口を大きく開いて
一気に息を吐き出し、
吐ききったところで、もう一度、
短く吐ききります。
ハーーーーーーーーーーッ
ハッッ！
っていう感じです。
・・・・伝わるかな～？ｗ
見よう見まねで、
空手の呼吸法をやると、
呼吸する音の大きさを真似ることになります。
音を大きくすればいいのではなく、
息をしっかり吐くことが大事です。
音を大きく出そうとすると、
喉に力が入ってしまい、
息を吐ききるのが難しくなります。
無理に音を出さず、
息を吐ききることに集中しましょう。
空手の呼吸法には、
腹式呼吸と逆腹式呼吸があります。
腹式呼吸は、
息を吐いたときにお腹をへこめ、
吸ったときに腹をふくらませます。
逆腹式呼吸の場合は、
息を吐いたときにに腹をふくらませ、
吸ったときには、へこませます。
型 『三戦』（サンチン）などの場合には、
逆腹式呼吸法で行いますので、
間違えないようにしましょう。
・・・・今回のネタは、
空手をやっている人向けでしたね。(笑)
☆ おまけ ☆
USA大山空手の、
両師範が若いときの動画を見つけました。
今見ても、スゴイですね！
→ コチラ