☆ 先日、お医者さんから聞いた話しです。
人間の口の中には、２００万個の雑菌がいます。
・・・すごい数ですよね！
この雑菌が、いろいろな悪さをすることがあります。
風邪に感染したりするのも、この雑菌のせいです。
「ウチに帰ったら、うがいと手洗いをしなさい！」
というのは、世のお母さん方の口癖ですね。
この、うがいなのですが、
ただ、うがいをすればいい、という訳ではなくて、
正しい、うがいの方法があるんです。
うがいをする時には、
のどを先にしては、いけません！
コップの水を口に含んで、
「ガラガラガラ！」 と、喉に水を回してしまうと、
口の中の雑菌、２００万個が、すべて喉に入ってしまいます。
・・・・想像すると、怖いですね。（汗）
正しくは、
まず、口に入れた水で、
「ブクブクブク！」と口の中をすすぎます。
これを吐き出してから、喉のうがいを行います。
これによって、口の中の雑菌が、外にでるというわけです。
私は、今まで、まっさきに、
「ガラガラガラ」と喉のうがいしていました。（汗）
このお話しを聞いてからは、早速正しい方法に変えました。(笑)
風邪の予防という意味では、
うがいだけでなく、歯磨きも大切だそうです。
できれば、一日に何度も歯磨きをするといいです。
歯磨きの最後に、舌の上を、横に３回ほどこすると、
さらに効果的です。
これによって、
口の中の雑菌は、１／１０に減るそうです！
皆さんも、
早速、うがいと歯磨きをしてみてください。
風邪の季節を、元気に乗り切りましょう！
↓ランキングアップにご協力を！（クリックするだけで一票入ります）
