アラフィフのスクワットマジック

 昨日はスクワット休みました

筋肉痛が凄くて

スクワットでアラフィフは痩せるし

無理なく体型維持にもなるので

おすすめだと、TVで言ってました

マシーンを使った方が楽だし長続きします！

明日いつもの朝イチの体重と

メジャーでウエスト測るのを記録します！

一ヶ月後の変化が楽しみです

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