ごきぶり体操

ごきぶり体操
今日は足の「むくみ」に
とっても良い 体操をお伝えします


名前の由来は殺虫剤をかけられた
ゴキブリのようにだから


やり方はいたって簡単
・あおむけになる
・両手両足を上にあげる
・その状態で手足を
ゴキブリの様に
　バタバタさせる
　これだけで 手足の血流が良くなり
　むくみを軽減できます 試してね！

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