こんにちは、ダイエットアドバイザーのかおるです
薫のLet’s try!と題して
「脚瘦せ」に良い事なんでもやっていきますよ！
今日は、あなたが一番知りたい
「デブ脚」解消法！
デブ脚の原因は
むくみであることが多いんです
何度も言っていますが・・・・・
そして、それは血行が悪いことで起こります
では、その血行を良くする方法は何でしょう？
お判りですよね。マッサージです
あなたも、ずっと立っていて
足がむくんだな、と思うと
意識しなくても自然と脚をさすってしまった
そんな経験があると思います
今日お教えするのは、そのマッサージの一つ
リンパマッサージというものです
体内にたまった老廃物、毒素をリンパ液に載せて
排泄する、というのが基本の考え方です。
血管にそって体の隅々までリンパ管があります
このような場所に大きなリンパ節があります
リンパ管は、周りからの刺激で活性化します
だから、リンパマッサージを始めると
リンパ液が、スムーズに流れるようになるのです
リンパを刺激し、血管で回収しきれなかった
体の老廃物をきれいに回収し、リンパ節でろ過
老廃物を即効排泄し、代謝と循環の良い体に
していくことで、デブ脚解消だけでなく
健康まで手に入れることが出来ます
■リンパマッサージのやり方
■ジェル、オイルを用意する
■末端から各リンパ節の方向にリンパを流す
■やさしい圧、ソフトな圧で直線マッサージをする
文書で説明するより、百聞は一見にしかずということで
良いVTRを見つけましたので
参考にしながらやってみてください
今日は、デブ脚解消法ということで
リンパマッサージをご紹介しました
☆ ☆ ☆
今回、私のブログに遊びに来て
くださって、ありがとうございます
お礼にプレゼントを用意してあります
女子力UPに役立つとっておきの情報
受け取ってください ↓↓↓
今回の記事、お役にたちましたか？
記事がお役にたったら、
クリックして応援してくださると
とっても嬉しいです
部分痩せ ブログランキングへ
にほんブログ村