【人生に花をさかせる30の方法 その13】いらいらしたら負け。こんにちは トータルメンタルサポート ラポール・ラボの ジュンコ田中です 「人生に花をさかせる30の方法」 をご紹介していきます 【人生に花をさかせる30の方法 その13】 いらいらしたら 負け。 ■ストレスに強くなる言葉 あなたのストレス耐性を強くする言葉があります。 「いらいらしたら負け」です。 「いらいらしたら負け」と 思ってください。 「何も勝負をしていない」 「別に勝ち負けを 争っているわけではない」 と思うかもしれません。 何に対しての負けなのか。 自分の感情を コントロールできなかったことに対しての 負けです。 ■「いらいらしたら負け」という ポリシーがあれば、 いらいらすることへの 抑止力になる 日常では、 いらいらすることもあります。 人間ですから感情があります。 不快なことや 思いどおりにならないことがあれば、 いらいらするもの。 腹立たしいことがあれば、 神経が高ぶって当然です。 現代はストレス社会です。 いつも何かと戦っていて、 毎日が神経の消耗戦に なっている人も いるかもしれません。 だからといって、 普通にいらいらを 許容するのは くありません。 大切なことは 「いらいらしたら負け」という ポリシーを 持つことです。 恥ずべきことだ という認識が 生まれます。 いらいらすることへの 抑止力になります。 ■自分を 恥ずかしい気持ちに させることが狙い 「いらいらしたら負け」という ポリシーを 持ってください。 自分を恥ずかしい気持ちに させることが 狙いです。 いらいらしてしまったとき、 反省の念が生まれます。 「しまった。いらいらしてしまった。 こんなことでいらいらするなんて 自分はまだまだ器が小さい」 いらいらしないように 心がけることで、 感情をコントロールする力が アップします。 至らない自分を 反省することで、 理性と自制心の力が強化され、 一回り大きな自分に 生まれ変われます。 ペナルティーはありませんが、 日頃のポリシーとして 掲げておくといいでしょう。 ■感情のコントロールが できる人ほど、 大人 いつも 穏やかな気持ちで いるようにしましょう。 神経が高ぶってきたら 「いらいらしたら負け」という言葉を 思い出してください。 はっと我に返り、 理性と自制心を 取り戻せます。 いらいらを ゼロにするのは 難しい目標かもしれませんが、 頻度を減らすことなら できるはずです。 感情のコントロールが できる人ほど、 大人です。 いらいらすることなく、 いつも落ち着いていると、 あなたから 大人の余裕の雰囲気が 漂うようになるでしょう。 いらいらしないだけで、 トラブルの解決力が 高まります。 トラブルがあったとき、 いらいらしながら対処するより、 落ち着いて対処したほうが スムーズです。 HappyLifeStyle 「人生に花をさかせる30の方法」より 〜ジュンコ田中から一言〜 昔から『負けるが勝ち』 という言葉があります。 小さな子供がムキになって 大人のあなたに向かって来た時に あなたは全力で立ち向いますか？ 『わー強いねー』と やられたフリをしますよね 『負ける』ができるのが 『大人』という事です。 ではまた ジュンコ田中でした ━─━─━─━─━─ 【ジュンコ田中の個別セッション】 【スペシャルセッション】 ASD旦那さんとの関係をリメイクしませんか？ zoomで3か月メールフォロー付きは今回だけ ジュンコ田中スペシャル 女性限定【脱カサ（カサンドラ脱却）SPセッション根っこ3336】 アスペルガー旦那さんが愛する奥さんをカサンドラにしない為の 男性限定【コーチングセッションパックM3339】 【個別相談（コーチングセッション）】 単発でのジュンコ田中の個別セッションは 90分の【個別相談（コーチングセッション）】と 2時間半の【NLPコーチングワークセッション 】の 2種類のご予約を承っております ↑ 詳細はメニュー名をクリックして ホームページにてご確認ください。 ご予約はこちらから ご予約可能日カレンダー ＊現在コロナ拡散防止協力で パソコンやスマートフォンなどで繋げられる 『ズーム』でのビデオ通話での セッションとなります。 【動画販売中】 現在コロナでリアルの開催休止中の 『カサンドラ脱却茶話会＆勉強会』ですが、 テキスト付きの動画の販売をしています ホームページ 講演会・各種講座のご依頼 （現在募集中の予定一覧）
