【ぱっと明るく〜その20】体調管理をしっかり

HappyLifeStyle　より「暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法」 をご紹介していきます

【ぱっと明るく〜その20】

体調がいいと、落ち込みにくく、

元気も出やすくなる。

体調が悪いときに限って、

落ち込むようなトラブルが

重なる場合があります。

たとえば、

風邪を引いているときに限って、

テストで悪い点を取ってしまう場合です。

不運にも、

人生では悪いことが

重なってしまうことがあります。

そういうときには、

まず体の病を治すことが先決です。

一部抜粋　全文はこちら

引用元　HappyLifeStyle　

「暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法」より

　ポイントは　

体調管理をしっかりする。

━─━─━─━─━─

 〜ジュンコ田中からコメント〜

昔から『病は気から、気は病から』と言いますね、

健康な心の為には健康な身体を作りましょう‼️

私は健康維持の為にどんなに忙しくても

大好きなテニスをするようにしています。

そんなハードな運動はできないという方に

 簡単にすぐできる運動を１つお教えします！

『大きく深呼吸を１０回‼️』

これも充分に運動です♬

ではまた‼️

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