こんにちは
トータルメンタルサポート
ラポール・ラボのジュンコ田中です♬
この前池袋での
『旦那さんはアスペルガーでも大好きです‼️』講演会ではカサンドラ脱却の為のホップステップジャンプをご紹介しました。
ご参加頂いた方々〜覚えていらっしゃいますか？
ホップの「気付き」に続く
4段階あるステップの第一段階は『運動をする』です。
私は今日はヨガ90分とテニス180分でした〜お友達と楽しく運動しています♬
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私はもともとテニス部だったので、ハードにテニスができますが、お部屋で前屈一回と腹筋一回からでも大丈夫ですよ。
みなさんもちょっと試してみて下さいね(^_−)−☆
ではまた
ジュンコ田中でした♬
