今日も午前中にジャザサイズに行ってきました。たっぷり汗をかけました。
暑いこの時期、ジャザサイズが終わって家に帰ったら、すぐシャワーを浴びたりお風呂に入るのではなく、私は掃除をするようにしています。
トイレ掃除だったり、掃除機かけだったり。庭の落ち葉拾いだったり。
汗をかいて身体は汚れているのですが、そのまま掃除でまた汗をかきます。
掃除をしたら軽く昼食をとって、その後お風呂に入ります。
夜お風呂に入るのもいいのですが、午後子どもが帰宅する前にお風呂を済ませます。
そうすると、夜の時間に少し余裕ができたような気がして、気持ちが楽になります。
1時間でたっぷり汗をかけるジャザサイズ。
掃除でもう一汗かく。
ジャザサイズと掃除