４０才から「自分にＯＫ！」が出せる
自己受容マインドをあなたに！
自分の「性格」「行動」
「存在」を否定するのは卒業！
「自分にＯＫ！」育成コーチ
斧澤 実希です。
はじめましての方は、
斧澤 実希のプロフィールをご覧ください。
ご訪問頂きありがとうございます
１０月
食欲の秋よね~
だいたいこの時期になると
スーパーで見かけるアレ
見たら
買わずにはいられない
黄金色したアイツ
焼き芋ちゃん
大抵のスーパーには
ひとつの種類の
焼き芋しかないけど
店舗によっては
2種類の焼き芋を
販売してたりするのよ
2種類見つけたら
迷わず２種類買う
芋好きの
自分にＯＫ！
それでは
本題いってみよっ！
あなたは身近に
「心の器のでかい奴だな~」とか
「人間の器が出来た奴だな~」とか
思った人いますか？
オラのことだろう？器のでかい爺
心の器の大きい人ってさ
どっしりした安心感あり
余裕があり
包容力があり
信頼感がありの
思わず
惚れてまうやろ！
って感じのイメージだよね
以前blogで
心の境界線のお話をしたよね
親しい関係でも
精神的な境界線をもとうっていうアレね
そいでもって
自分の心を守る
防衛機制のひとつに
アクティングアウトがあることも
blogでお話してるけども
この二つに共通する
自己受容に大切なものは
心の器！
で
心の器の大きさを心理学では
コンフォートゾーンとか
心の安全領域とか
セキュアベースとか
いいますわ
この
心の器の境界線が弱いと
アクティングアウトが
でちゃうのよ~
心の器が弱い時の特徴はね
相手のことを断れない
相手に対して干渉する
悪い夢を見ると不安になる
急に相手が不機嫌になると自分のせいだと思う
根拠もないのに嫌がらせされてると思う
人からジロジロ見られてる気がする
他人に秘密が持てない
などなど･･･
怖いわぁ
私ほとんど
あてはまったもん
心の器の強い人は
ちゃんと境界線が引けているので
問題を自分で受け止めて
自分で行動できる
たとえば
親しい人に相談する
日記で内観する
カウンセリングを受ける
とか
そうやって
自分の体験や学びを
自分の中に定着させることで
自信に繋がって
心の器が強化され
自己受容も深まります
あなたの
心の器は強い方？
大丈夫強くなくても
自分にＯＫ！
私と一緒に
最強にしていこう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
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