夫は今日も朝5時15分に起きて45分には出発しました（はやっ）←毎回
朝ごはんはフルーツヨーグルトブランと青汁
約380kcal
- オールブラン30ｇ
- ブルガリアヨーグルト
- バナナ1本
- オレンジ
- マヌカハニー
- 青汁
ミルクティーを飲みたがるのですが、夜も飲みたがるので朝は青汁に変更です
そしてフルーツを日替わりでパイナップルにしたりして
この朝ご飯は毎日の定番にしております
晩ごはん
レンジで作る野菜たっぷりキーマカレー
夫の嫌いな野菜もみじん切りで沢山入れて
約650kcal
- キーマカレー（もち麦ごはん）
- ゆで卵
- トマトとベーコンのサラダ
- 千切りキャベツの味噌汁
新しい生活リズムに慣れていなくて、本日も体重を測るのを忘れてしまいました
（やる気ある？）
（やる気ある？）明日からは5時に起きるそうです