◎本当の自分ミーティング2024年4月期募集します
参加費 初めての方 ５５００円
連続参加の方 ３３００円
☆詳細はこちらから
https://resast.jp/events/918856
毎晩みんなと一緒に、
Letting go!!(手放す)して潜在意識を書き換える
感謝を探して潜在意識を書き換える
自分を褒めまくって潜在意識を書き換える
呼吸法で右脳を刺激する
明日の予祝誘導瞑想をして望む現実を引き寄せる
そんなオンラインワークショップです。
☆お申込みはこちら
毎晩23:00からZoomで行います
➀その日一日の手放しワーク(5分)
②その日一日の感謝ワーク(5分)
③その日一日の自分褒めワーク(5分)
④呼吸法(5分)
⑤明日がポジティブな一日になる予祝誘導瞑想(5分)
以上のことを毎晩やり続けることで、気が付けば心の断捨離が進み、とても軽やかの自分を感じられるようになると確信しています。
望む現実を手に入れるには、まずは軽やかな心を手に入れる必要があります。
毎晩23:0０からの《本当の自分ミーティング》ぜひご参加ください。
①今日の手放しワーク
一日を振り返ってネガティブな思いを感じた出来事を思い出しながら、次のように自問自答します。
問、この思い手放せますか？
答え、はい、手放せます！
問、いつ手放しますか？
答え、今すぐ手放します。
この自問自答することで、日頃ネガティブな感情を感じた時に、この自問自答が浮かんで来てネガティブな自動思考を抑えることができます。
②今日の感謝ワーク
一日を振り返って感謝したことや、今振り返ってみて、見方や解釈を変えることで感謝できることを書き出します。
一日がたくさんの感謝で包まれていることを実感するワークです。
③今日の自分褒めワーク
一日を振り返って自分を褒めてあげます。些細なことで、当たり前にできたことで自分を褒めることで、自己肯定感を高めます。
④今日の呼吸法
⑤予祝誘導瞑想
明日一日がとてもいい気分で過ごせたイメージをして、その時の心の波動を今ここで感じます。
☆☆毎晩このワークを続けることには数多くのメリットがあります。
**ストレス軽減**: ワークを通じて、ネガティブな感情を手放し、ストレスを軽減します。これにより、リラックスし、安心感を得ることができます。
**感謝の増加**: 感謝ワークは、日々の生活に埋もれてしまいがちな素晴らしい瞬間を再発見し感謝の気持ちを高めます感謝の心は幸福感を増加させます。
**自己肯定感の向上**: 自己褒めワークは、自分自身を肯定的に評価する習慣を養います。これにより、自己価値感が向上し、自信を持つ力が育まれます。
**ポジティブな未来への準備**: 予祝誘導瞑想は、明日のポジティブなイメージを醸成し、そのイメージに向かって行動する準備を整えます。これが達成感や成功への道を開きます。
**精神的な安定**: これらのワークを毎晩行うことは、精神的な安定を促進します。ネガティブな思考や感情に対処するスキルを向上させ、心の平穏を維持します。
**目標達成**: ワークを通じて、自分の目標や願望を明確にし、そのための自己モチベーションを高めます。これが目標達成に向けた努力を強化します。
これらのメリットは、毎晩のワークが長期的に積み重なることでより効果的に現れます。
自己成長とポジティブな心の変化を求める方にとって、このワークは強力なツールとなることでしょう。
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