朝からがっつり！！

昨日はお昼ご飯に食べたのはおにぎり２ヶだけ。

せめて晩ご飯はしっかり食べようと思ったものの、バテていて食欲がわかず、けっこく食べやすいパスタとサンドイッチだった。

これじゃあイカンと言うことで今朝は朝ご飯をがっつり食べた。
ご飯は一膳だけだが、おかずを普段の１．５倍くらい。種類を多めにいろいろ食べた。
熱中症の予防の意味で、漬け物もかなり多めに食べて塩分の補給をしておいた。(^^)v

さて。。。。
４耐はまともに撮る気はないんだが、もう準備できたのでぼちぼち行くとするか・・・・