最近、友人の間で流行っているモノがある。
ぎっくり腰
そんなもんに流行があるのか？という突っ込みは受け付けない。（笑）
大変だねー、、とか言いながらも結構他人事だったりする。
バキッ!!(-_-)＝○（)゜O゜）アウッ!
ボクも腰痛持ちではあるが、基本的に筋肉の張りから来るタイプであり、ヘルニアなどとは違う。
要するに体幹部の筋力が落ちているのが原因なのだ。
なぁ～んて言っていたら、やっちまったよ。。。。
ぐぎっ・・・いや、形容するなら「びりびりっ」という方が正しいかな。。。(T_T)
今朝は布団から起きられなかった。
時間をかけて寝返りを打って、うつぶせになり、そこからゆっくりゆっくりと体を丸めて四つんばい、膝立ち・・・・という感じだった。
少しずつ伸ばしてやればまるで動けないわけではないが、結構ヤバイ。
今日のコンディションだけで言えば、仕事を休まなければ駄目なほどではないのだが、早めの養生と言うことでお休みを貰ってしまった。
せっかくだから体を休めつつ、ストレッチ。。。orz
近所に良い整体があるという話なので午後からでも動けたら行ってみるかなぁ。。。
しかし、我ながら情けない。。。
日頃から鍛錬しないとイカンって事だなぁ。。。。反省