なんと！
ウエスト-9センチ。
体重 -6キロ。
でも分母がでかいためにぜんぜんわかんないとこが悲しいｗｗｗ
体調不良改善のためでしたが、せっかくなので続けてみたらどうなるのかー！
ということでやってみようと思いますｗ
興味のある方のために一部ご飯のメニューを載せますね。
まずはこれ。
玄米ご飯。
あなどるなかれ、ちょっとでお腹いっぱい&持ちがいいのです。
炊飯ジャーで3日保温してから食べるんですけど、モチモチになりますので食べやすいです。
こんな感じで。
玄米ミソの味噌汁にはいっぱい根菜と高野豆腐を入れて。
おいしいし、おなかいっぱいです。
これは、エビ団子と野菜をいっぱい入れたラーメンにみえますが、
麺の代わりにこんにゃく！
これもボリュームたっぷりですが、カロリーは500以下ですよ。
こんな感じでたまにメニューをアップしてみますね。
とりあえず、年内はこんな感じでダイエットしてみまーす★