温泉&ラン

日曜日は両親と妹と

家族水入らずで温泉へ♪

4人での温泉は、妹が高校合格した時以来

すごい年月が経ったね

大きな節目で親戚大勢集まって皆で温泉旅行したりしてたけど

今はこんなご時世だし、水入らずも良いかな、と思って予約しました♪

両親も来年は2人揃って80才。

思い立った時が吉日かな、と思って

母せつこ

父せいじ

喜んでくれました♪

美味しいお料理と大きなお風呂でゆっくりのんびり

皆で笑って、またまた顔がしわっしわ

まぁ良いまぁ良い

帰りはやっぱりコレ

母せつこ

車の中で道案内

「そこ、右だよ！」

父せいじは

「財布が無い」とゴソゴソ

「昨日金庫に入れたしょ」と妹

まだまだしっかりしてもらわないと笑

道中も賑やか

良いひとときでした

帰宅した翌日のランは

朝日にちょっと感動

体重が大変なことに💦ほぼMAX

しっかり走って落とさなくちゃ

明日は雪みたい

スノーターサーの出番かな

今月は！

嬉しいことに毎日報道される数字がグッと減ってきて

ご飯食べに行きたいなぁ…と思っていた想いが爆発

ほぼ同時期に

「1年の中で脚を休ませる月も必要だよ」と言われ

そうです、そうです♪そうでした♪

休む月も大切♪

ふふ〰ん♪♪♪

ランじゃなく、のんびり歩いて北大の銀杏並木に行ったり

黄色のトンネルでしょー！

ひゃっほぉ〰ってなるよね〰

帰りにカツ！

エビフライ、ヒレカツ、チキンカツ、カキフライにクリームコロッケ

カツ攻め！フライ祭り

いやいやこんなに無理でしょ

食べれないしょ

なんて思ってたのに

ぺろり！

食べてやったぜぇ〰♪笑笑

またある時は20年来のママ友と2年ぶりに会ってご飯食べたり

娘がちょっと帰省した時にカジュアルフレンチ♪

お友達との時間を楽しそうに笑い転げながら話す様子を見て、わたしも嬉しくなったり

またある日は、姪からこんなLINEが来て

急遽イソイソと旭川に出かけたり

姪の子供は1歳4ヶ月

もぉ〰可愛くて可愛くてたまらなかった！

写真を見ると、わたしの目尻、恐ろしい程の下がりっぷり！

そりゃ下がるよね〰

またある日は高校の同級生から、突然こんなLINEが届き

明日ぁああああ？！

高校同級生4人。内1人と会うのは卒業以来、初！

おじさんになってるよねー！

わたしもだよね〰

もう会った瞬間、時が戻り

「写真を撮る」ってことなんて、すっかり忘れてました💦

楽しすぎて笑い過ぎて

そりゃ顔も、しわっしわっになるよね

目標体重になるまでお預けしてたラーメンも

食べちゃった

また先日はお友達と近況報告しながらランチ♪

昨日は月食も見れた

コーヒーも美味しい！

いただき物のワインも美味しそう

普段のまないけど、今度ゆっくり飲んでみよ♪

そりゃ太るよね(￣◇￣;)

そんなこんなの今月は

心は充実

グラフはスカスカ

明日は両親と妹と4人で温泉に行ってきます♪

感染対策に気をつけながら楽しんできます♪

丘珠緑地・怖い出来事

昨日は丘珠緑地公園で10㎞

天気良かったぁ♪

スタート前。頭上を飛ぶ飛行機

こちらは別の日だけど↓

晴天。

ドリカムのベストを聴きながら

気持ち良く、身体の力も抜けて

良い感じで走っていたら

前方からちょっと体格の良い中年男性が歩いてきました

すれ違いざま、ふと見ると

その方の手には

鉄パイプ

え

しかも結構太いヤツ

そして長いヤツ

おっかないしょ…

ドキドキした…

振り返るのも怖かった

2週目。

また居たらヤダなぁ

まさか殴りかかってこないよね…

と思いながら無事10㎞

その方は姿を消していた

ドキドキの10㎞デシタ

そんなこんなありながらも

調子良く走れたから今日の平均心拍は

きっと150切ってるかも♪んふふ♪

そう思ってチェックしてみると

ええーーーーーーっ

うそやん

なんでや？←道産子

これは鉄パイプ男のせいにしよ へへっ

風も無いしコンディション良かったから

実は平均ペース5′20目指したのに

ダメだった〰〰

これは鉄パイプ男のせいにはできないね

ガクッ

次またがんばるよー♪╰(*´︶`*)╯

10月色々&まとめ

娘の一人暮らしも半年以上が経ち

たまに来るLINEには 同じ学部の男子や女子との楽しそうな写真が

自炊も楽しんでいるようで…

この時は↓炒飯にあさつきが散りばめられていてビックリ

鶏肉も照り良く美味しそうでビックリ

別の日には唐揚げも揚げたんだって👀

わたしが一人暮らししてた頃は

カレーと肉じゃがくらいしか作らなかった笑

娘、やるなぁ〰と感心。

身体にだけは気をつけつつ、学生時代を楽しんでほしいな♪

そんな今月はちっちゃな嬉しいことがたくさんあり、まずはこちら

これ、ホントに最高です♪

肌触り最高！泡立てて身体に乗せるとタオルの感触がキモチ良くて

はふ〰♪と、うっとり♪

お風呂タイムが一層癒やしの時間に♪

キクロンさんのこれ♪

そしてそして名前入りの大切な包丁。

切れ味良くて頼りになる〰

毎年研ぎに出してるんだけど、今年は早めに出して、アンケートに答えたら

これ！当たりました！

同じシリーズの欲しかったやーつ！

めっちゃ嬉しかった！

宮文刃物店さん、ありがとう！笑

そして今月はモコのお誕生日。

10才になりました♪

吠えられても、どこ吹く風

いつも穏やかマイペース♪

でも色んなこと、わかってる。賢いの。

ずーっと元気でいておくれ♪

ちゅーるでお祝い♪

そしてそして。

まだあるんかぃ

妹が住んでる恵庭の恵庭渓谷に行った際

紅葉がキレイだった！

滝の音にも癒された

さらに、昨日の河川敷から真駒内公園グルグル30㎞は素晴らしい紅葉でした♪

赤に埋もれてみたで ぷぷっ

美し過ぎる〰〰

朝食後の走る前に ドデカおにぎり（梅）を作って食べてからスタートしたのでバテること無く

アクエリと

公園の自販機でこれのみの補給でいけた♪

そんな風に絞めれた今月は

300には ほど遠く💦

でも元気に走れたし楽しかったからヨシ！

ここに月のまとめをすることで

自身への励みにもなっています

見にきてくれてありがとう♪

今日は金沢マラソンですね

画像を見て、やっぱりリアルの大会は良いなぁ〰ってしみじみ思っています

参加される方、楽しんでくださいね！

最近のラン

今月は…

「300行くよー！」っていう気持ちと

「まぁ…疲れた時は休もうよ♪」が

揺れに揺れてる感じです ぷぷっ

これからどうなるかな〰

もう少しがんばりたいところデス

最近は、すっかり寒くなって

や〰あんなに暑かったのに〰

またスノーターサーの時期が来る〰

やだなぁ〰ぶつぶつ……

と思ってたけど

金曜日、河川敷走って真駒内公園ぐるぐる

紅葉がキレイで癒されました

元気で走れる、ありがたい

神様ありがとう♪←こんな時ばっかり

しあわせ〰なキモチになった♪

自然の力ってすごいねぇ

今日はアクエリ500mℓ1本で行けそうやで♪←道産子なはず

鼻歌混じりで走った♪

初夏、真夏、初冬…

色んな景色が楽しめる

ありがたや〰←もはや、おばあちゃん

河川敷30㎞もだいぶ慣れた♪

だがしかし！！←火曜サスペンス劇場の例の曲が鳴る

あと5㎞で自宅！ってとこで

急にお腹空いてきて

コンビニでおにぎり買っちゃった

しかも残り2㎞がキツかったー

手も冷たかった

次回は手袋いるね

もうそろそろ楽に走りたいよ〰

翌日の昨日は疲れが残っていたのでオフ

美容室行ったり

アイロンかけたり←キライ

まったぁ〰りしたり

思う存分 のんびりしました♪

ぼーーーっとする時間、大好きだぁ！

笑笑

次の30は真駒内公園発着で河川敷出てグルグルしたいなぁ

平地で雪予報出てきたし

どうなるかな💦

楽しかったー！②

①からの続きです♪

そんなこんなの初登山

くぐったり

岩ゴロゴロの所を登ったり

下ったりしながら

阿吽の呼吸でハイ♪ポーズ

そんなこんなを繰り返しながら

遂に山頂が！

風がめっちゃ強かったぁ！

生憎の天気で眺めは残念だったけど

途中からの景色で海も見れたし

達成感と充実感♪

記念にソロで来ていた男性に撮ってもらいました

下りは慎重に慎重に…

疲れもあるだろうから、より慎重に

下山するまで気を抜かないこと…と言い聞かせ

再び登ったり下ったりを繰り返しながら

無事下山！

ほっとしたぁ……

この後は五色温泉で汗を流して帰りました

久しぶりの皆での温泉。

こんなご時世だからこそ本当に嬉しかった

写真を見ると常に腰が引けてて笑っちゃうけど

初登山

こんなにワクワク楽しめたのは

バラエティに飛んだ楽しいコースを上手にチョイスしてくれたおかげ。

そしてさりげなくペースを落として見守ってくれたおかげ。

また新しい楽しみが見つかって本当に嬉しいです

ありがとう！

楽しかった！

おまけ

ことちゃん作

山用おトイレ

イスの座面をくり抜いて

古くなったテントで受ける部分を作って縫い合わせたそう。

すごいしょ

賑やかだった道中、一層盛り上がった瞬間でした

楽しかったー！①

先週の10日、日曜日。

チームOK2の皆と

山に行ってきました！

場所は

ニトヌプリ！←ニセコにスキーには何度か行ったことがあるものの、全く知らなかった💦

行程は

これを見ても全くイメージが湧かず

不安は募るばかり

ニトヌプリ、で検索して出てきた画像がこちら

ひぇーーーーー！！！

これ以上見るのはやめました

わたし、登れるのか？

途中で動けなくなって、皆に迷惑をかけることはなんとしても避けたい…

不安でいっぱいだった

けど！

皆に会ったら不安も吹っ飛びマシタ♪

↑そしてなんと！中さんがわざわざ来てくれて撮ってくれました

8人衆いざ！出発

ドキドキだったけど

それはすぐに

ワクワクに変わり

ゴロゴロの岩場も

倒木をくぐったり

硫黄の匂いに驚いたり

赤い…とビックリしたり

沼あり

川あり

ロープあり

写真だと傾斜や角度が伝わりにくいのが残念

ここなんて↓

すごい急なんだから！！！

ロープあったけど

使い方、わからないんだから！

とりあえず、よじ登ったよね

岩場でもロープでも軍手が大活躍♪

笹にも埋もれたよね

OK2登山部にとっては、ちょっとしたハイキングらしいけど

わたしにとっては「大登山！」

一つ一つクリアしていくのが楽しくてたまらなかったです♪

②に続きます

良かったら覗いてみてね♪

9月の色々

9月はね

「がんばるよー！」と張り切って…結果

エンジン空吹かし状態に終わりました

気持ちはトップに入ってるのに

実際のギアはニュートラル

ぶぉおおおーーーん！！！

思いっきり空吹かし

でもワクチン2回目接種したり、娘が帰省したり。ほっとする出来事たくさん。

娘が大学進学に伴い、家を出てから

しばらく食事の支度が面倒くさくて

コンビニ弁当食べたり、本当にテキトーな食事をしてました笑

帰省した時はちょっと張り切った♪

ホットサンドも久しぶりに作りました♪

お寿司もとった♪笑笑

娘がハンバーグを作ってくれました♪

手際良くてビックリ👀

美味しかった！

食事がテキトーになると、身体がやっぱり不調気味になって、反省してお弁当持参復活

さつまいものレモン煮とか

かぼちゃの煮付け

酢豚

鮭

パプリカと舞茸と豚肉の炒め

鮭

ポテトサラダ

ハンバーグ（冷食）

卵焼きはやっぱり美味しいね

中秋の名月もありましたね

そんなこんなの9月は

前半ワクチン後の不調

後半は仕事でクタクタ。

ミーティングで英語聞き取るのに必死で目が点。

脳内パンク

オンライン英会話レッスンもグダグダ

よって「走るのヤダ」モード突入。

子供かいっ

そんな自分に喝を入れるべく、昨日は河川敷から真駒内公園へ。

5日ぶりのランは

そりゃダメだよねー💦

とほほランだったけど

鮭が豊平川を遡上してたり（ちょっと感動した👀）

見てる人たくさん

手を叩いて声援送る人も。

気持ちわかる

リスだー！

可愛いー！

自宅に戻って拡大したら

頬張り過ぎ

口でか

秋の風景に癒され

ガリガリ君食べちゃった

そんな夕方。家からこんな空が♪

さぁ10月♪

今月も体調に気をつけながら、ぼちぼちがんばろうと思います

オホーツク網走マラソン2021 on the web

レースがことごとく中止になっているので

1日でフルを走るのは良い練習になる！

そう思ってエントリーした網走マラソンon the web

1日でサクッと行くよ〰42.195㎞♪

ふっふーん♪

信号ストップは多いけど、36号線を千歳空港まで行く？

それともなるべくノンストップの河川敷経由 真駒内公園グルグルかなぁ…

さぁ、どっち？

張り切ってましたよ

張り切ってましたとも

が。怖気付いた

2日に分けちゃったよ〰

1日目は午前中 法事を終わらせ、午後からスタート。河川敷通って真駒内公園グルグル。からの河川敷戻って帰宅

秋を感じましたー

「ほぼノンストップ」を決めてたのに、真駒内公園到着して休憩したら

なんだかグダグダになったよね〰💦

集中力切れたちゃったしょー

公園の坂も歩いちゃうしね

河川敷なのに、止まりまくり(;´д｀)

ラップもバラバラ💦

なんだか理想より雑に走ってしまった

久しぶりの30㎞

疲れたー

残りの12.195㎞は今日走ってきました

こちらもなかなか疲れた

信号ストップがありがたい♪ありがたい

でも！

2日に分けたとは言え、宿題を終わらせた感満載で、終了後はめっちゃ嬉しかった！

web完走証にも

♪パンパカパーン♪とばかりに花吹雪？が飛んでるし「おめでとう！」って感じで←単純？

次回の30㎞は

＊しっかり一定のペースを刻む

ことを目標にします！

だらだら走らない！

がんばるよー！

ラン&三角山そしてモコ

副反応もようやく落ち着いて

やっと身体が軽くなって

ガシガシ走るぞー！

と、思っていたけど

昨日は朝から三角山へ。

標高も低いし、子供も遠足で登るくらいだし、先日は藻岩山も登ったから…

と、思っていたけど

これがなんのなんの💦

膝や石に手をつかないと登れない所有り💦

でも年配の男性や女性ランナーがめっちゃ軽装でサクサク上がって行くの

遠くに白いシャツの年配男性

全然追いつけない💦

待っとくれ〰

数カ所ある急な登りを抜かすと、白樺もあったり、広かったりで、木漏れ日がキモチ良かったぁ♪

下山する時、登ってきた時と同じコースを辿ったつもりなのに

全然違うとこ通ってるし

到着した地点もスタートとは微妙に違う場所でビックリ

まぁいい、まぁいい

それにしてもどうして皆さん、あんなにスイスイ登ったり下ったりできるのか

わたしも回数重ねたら

あんな風にスイスイ行けるのかなぁ

下山してからのおにぎりと、石屋製菓のこちらのお菓子

すごい美味しかった！

食べた後でハタと気づき、写真はコレ。

ゴミでしょねー

今回は居なかったけど、手稲山と藻岩山では、わんちゃんと一緒されてる方もいました。

その方もわんちゃんもスゴイね👀

我が家のわんこ

モコは…

ロード専門です

可愛いおけつ♡

おトイレに行く直前↓

「ご褒美のオヤツ、ちょうだいね」

じーーーっとわたしの顔見てから行くの

わたしが何か食べていると…

ピシッとお座り

可愛い💕