ぽくぽく走る♪ -14ページ目

千歳ナンバーカードとお弁当とかモコ

千歳JALのゼッケン届きました

3時間59分59秒で申請したら

Bブロックでした

びっ、B？！👀

ちょっと焦った…💦

最後尾からスタートすることにします

天気良いと良いなぁ

風も無いと良いなぁ

練習は

地下鉄福住駅から36号線を15㎞走ったり

千歳の、初めて走るダートが心配でhiromiさん、ことちゃん、まゆマネと野幌森林公園行ったり。

初めて走ったけど、すごく気持ち良かった！脚にも優しい感じだね♪

終了後は温泉入ってご飯食べながらおしゃべり。久しぶりで楽しかった

普段の練習は、色々考えてトライしてるけどなんとなくパッとしません💦

これなら自信持って挑めるぞー！

っていう所まではなかなかいかない…

あと2週間。

疲労抜きながら、ひと踏ん張りしよう。

走り初めの頃、7分が切れなくてガックリしてたわたしに

macchimaさんの

「走り続けてたら絶対速くなるから」って言葉と

入賞した時の

もりもりさんの

「キロ5も切ってないのに入賞かぁーい！」笑顔で言われた言葉笑笑

そして

タイガーさんにサロマで

「今年は完走してよー！」と言われた言葉が

今でも心に残っていて

わたしのモチベーションになってるんだけど

ほんとに今回ばかりは切りたいなぁ

アクセル全開でがんばるぞー！って思ってたキモチがここにきて少し

空ぶかし状態

ギアがちゃんと入ってない笑笑

クラッチに繋がってない感じ💦

そんな中のモコ♪

パンください、とお座り

モエレ沼にてお散歩♪

お弁当は

豚肉と玉ねぎのすき焼き風

ポテトサラダ

人参をオリーブオイルで炒めてレモンペーストとミックスペッパーであえたもの

アスパラベーコン

ゴーヤチャンプルー

ほうれん草とベーコンの炒め

鮭フライ

冷凍チーズコロッケ

千歳まで2週間になっちゃったよ〰💦

千歳まで3週間

千歳で4時間切りたくて切りたくて

遅ればせながら、もう何年も前に友人がコピーしてくれた岩本さんの練習本を見てみたり

コミカミノルタのサイトを見てみたり

作田さんのカレンダーにある

4時間切る為には…ってところに

マジックでグリグリマークしたり

何年も前に購入したこちらの本を読んで

トライしてみたり

その都度

できた！よーし！がんばるぞ！

とか

できなかった……やっぱり無理……

とか

あっち見たりこっち見たり

右往左往、一喜一憂しています

本番まで3週間

今日のメニューは

10分アップジョグ

スピード走1000m キロ4′50

10分ダウンジョグ

帰宅してたっぷりストレッチ

スタート前の丘珠緑地

たんぽぽがきれいだった

今日はこなせて嬉しかった

ほっ

あとちょっとだけ悪あがきして

あとは練習量を減らしていこうと思います

ご飯しっかり食べて、しっかり寝て

不安要素は勿論あるけど、考えない

切れる

絶対切れる

その気で走る

もう自分を暗示にかけちゃう

HPによると、ナンバーカード等

金曜日に発送されたみたい

明日には届くかなぁ

ど、ドキドキするなぁ……

切りたいよーーーーーー！！！！！

4月まとめとロングなど

4月最後の週は

一昨日は恵庭の温泉目指して30。

いつもは背負わないリュックに着替えを入れて♪

いざスタート

サイクリングロード入る手前で

team OK2のまゆマネとバッタリ！

しばしお話。

「わたし、千歳で4時間切る！」

…宣言しちゃったよ…

サイクリングロード入ったら桜がキレイで！

振り返ってまたまたパシャリ

お見事でした♪

南郷18丁目手前

「○◯ちゃん！」

名前を呼ばれて、ふと顔見ると

チームのやっさん！

1日で2人に会うなんて♪とテンション上がって36線へ

最初は順調

歩道も広いし走りやすい

でも熊がおっかないよ〰

シカも飛び出してきたら怖いよ〰

後ろからスピード上げて来る大型車の音もおっかない〰

ガードレールがぐんにゃり曲がってる所もあって「車、突っ込んで来ないでね〰」とビクビク

疲れてきた頃

前方に見知らぬ男性

隠し撮り笑

心強かった〰♪

だがしかし

疲れて思わず一休みしちゃった隙に

すーーーーーっと走っていっちゃった💦

しかも膝から下の脛とか脹脛とか

つってつって焦る焦る💦

こんなの初めて。

登りに弱いね

目がしんでる

最後の坂で疲れて止まっちゃうし

あと残り2㎞ってとこで、時計止めて一休みしちゃったり

ダメダメでした

ても久しぶりのロングと温泉はやっぱり最高♪また来ようと思いました♪

あぁっ…4時間切りたい…

切りたいよぉおおおおおおおお〰っ

15㎞BUと坂道ダッシュ10本、1㎞TTとか…中旬までもう少しトライしてみようと思います

切りたいっ！

千歳練習②

昨日はモコのトリミングの日

カメラ向けるとすぐ横向いちゃう

今日は視線外さなかった

アップ♪

そんな中、今日はサイクリングロードへ行きました。

強風で

「you、帰っちゃいなよ」

悪魔の囁きに負けました

ちょうど折り返した所に

ランナーの皆さん、止まって撮影

そりゃ思わず撮っちゃうよね

帰り、こちらが信号で止まろうとした時。

動き出した目の前の車。

運転席のおじさんが

鼻にティッシュ詰めてた…

こんな感じ

一枚どころか、二、三枚？！

誰かと一緒に走ってたら

一緒に大笑いできたのになー

おじさん…

鼻炎だったのかな

そんな季節ですね〰

もうすくGW

晴れた風の無い日は36線走ろうかな

住んでいる場所はほぼ平らで

高低差が無いんです

36号線のアップダウン

がんばるぞ♪

千歳練習①

大会が近くなると、いつも変な夢やおっかない夢を見るのですが、昨夜早速その変な夢を見てしまいました

大会のコース上にジャングルジムが突如現れたんですよ

やでしょ〰

ええっーーーー

って感じでしたよ

さてあんなに雪が深かったのに

今日は遂に札幌にも桜の開花宣言が出されて、近所にもスイレン、クロッカス、チューリップ、木蓮も満開だし

春だわぁ〰はーと♪

気持ちの良い季節が到来です♪

実家の猫もまったり中でした

千歳に向けた練習は

この日はキツかった信号ストップが5回くらい💦

今朝は8㎞BUの予定が…

ラップはここに出すには悲しすぎて、悔しすぎて

最後に1㎞4′46目指して走るも

ちっ…笑

更に。

千歳のコースについて聞いたら…

登りで土に小石。

…聞いてはいたけど…

冷静になると「無理じゃん」

そんな気持ちにナリマシタ

サロマ中止決定前にエントリーしていたモエレTrialのフルは走らず千歳に絞ります。

2週間でフル2本は到底自信無いデス💦

今のところ

サブ4できそうな気配無し！

でもでも。

あきらめない！

千歳JALに向けて

千歳JALに向けて。

健やかなる時も病める時も…

違うしょ〰

良い時も残念な時も

練習をさらけ出し

自分にプレッシャーをかけ

サブ4達成することを誓います！

い、いや…達成できたら良いなぁ…と思います…

弱気？！

というわけで、さらけ出し練習初日は

帰宅ラン7㎞

目標はジョグ㎞/6′15〜6′30

信号ストップ有り

結果

次のジョグはしっかりペースを守ろう！

身体の痛みなど無し。

あ。左中臀筋の張り少し有り。

近々整骨院に行ってほぐしてもらおうと思います。

今日の甘味♪

森永杏仁豆腐アイス

1本

杏仁豆腐が大好きデス♪

危うく、もう一本に手が出そうになりました💦

だめだめ

最近のランと道マラとかお弁当とか

昨日、大会参加された方、お疲れさまでした。特にチャレンジ富士五湖と伊達ハーフはブログがアップされるのを楽しみにしていました♪

伊達ハーフにはチームから3名参加。

それぞれの目標クリア、また自己ベスト更新と幸先の良い幕開けとなりました♪

わたしも負けちゃいられない

昨日はサイクリングロード20㎞。

帰り道、遠目で見ると枝がぼわ〰っとピンクになっている木があって、近づいてみると…

濃いピンク色の桜の蕾が♪

今年は例年より早く開花宣言が出るとのこと。楽しみだなぁ

ピンク色といえば、一昨日のピンクムーン。夜も綺麗だったけど、翌朝西の空に沈むピンクムーンも思わずおおっ〰♪と声が出ました

まんまるだったのに、もさもさしてたら雲？に隠れちゃってたけど💦

河川敷を走った時は

またこの季節が「キターーーツ」と嬉しくなりパシャリ。でもまだ堆雪場として使っている場所の雪が溶けきらず通行止め。

残念

退勤ランの途中寄ったお神社。

花手水見れた〰

お弁当は…

ようやく冷食三昧から脱しつつあります笑笑

きんぴら

アスパラの肉巻き

きゅうりとみょうがの酢の物

豚肉とパプリカの炒め

豚肉と舞茸のバター風味

混ぜご飯

どれも朝に残り物を詰めるだけだけど💦

お弁当時間はやっぱりほっこり😊

そして♪そんなこんなの今日は

道マラ抽選発表日

当選してたので速攻入金しました

またピカチュウで走りまっせ♪

いやいや、明らかに年取ってるしょ

おばあちゃんの年齢のわたしがピカチュウ被っていいものか？！

いやいや、楽しいしょ

やっぱりピカチュウでしょ♪

ダメじゃなーい？！

キツいしょ〰

「楽しもう！」というわたしと

「いいのかぃ？恥ずかしくないのかぃ若い子なら可愛いけどさぁ…」と冷静なわたし

おばちゃんのピカチュウは……

……子供の夢、壊しちゃうしょ

只今、葛藤中です

と、その前に。

千歳JALのフルにエントリーしています。

4時間切りたい！

サブ4達成したい！

メラメラメラメラ〰

だがしかし！

どーもパッとしません。………。

だがだがしかし！！！

あきらめないよーーー！

3月まとめ&とある女性

30日から娘が帰省しています。

娘に「◯が帰ってくる前日ね、なんか嬉しくてコーフンしたのか夜、眠れなくなったさ〰」と言うと

「…キモっ」

バッサリ切られました

そりゃそうだね

昨日は2人でちょっとお出かけ

アリオでこんなの食べて休憩

ふと隣を見ると、女性がモグモグお食事中。

立ったまま。

？？？急いでるの？

座ればいいのになぁ

なんて思ってその方をよく見ると

テーブルにはコレ

左手にはビニール袋がはめられていて

食パンが1枚乗ってるの

更にその上に乗せたのが何やらたこ焼きらしきもの。

そしてかぶりつく。

これの繰り返し。

食パン取り出す

たこ焼き乗せる

かぶりつく

あれよあれよと言う間に食パン3枚。

その勢いたるや結構なもので

もう目が離せない

座ろうよ…

いやいやそれより何枚食べるつもり？！

たこ焼きらしき物が食べ尽くされ、お食事終了かと思いきや

何やらゴソゴソエコバックから取り出した

あまりジロジロ見るのも何だし

あぁでも気になる

やっぱり手には食パン

その上に何乗せる？

今度何乗せる？

見るの我慢

でも見ちゃう

今度は

ちくわ？！

笑い、堪えられなかった

もう6枚切り食パン

完食ですね

そう思っていたら

やおら片付け出して

1枚だけ残した

気が済んだらしいです。

文章力がアレで

イマイチ面白さが伝わらないかもですが

いやぁ〰ビックリでした

はっ

まとめを忘れるところでした💦

そんなこんなで3月は

北大構内はすっかりアスファルト路面だけど、丘珠緑地に偵察に行ったら

全然まだでした〰

早く溶けないかなぁ

待ち遠しい♪

雪溶けなどなど

あんなに積もっていた雪も

いつからかな？

すっかり溶けて

夏シューズで走れています♪

場所によっては3mくらい積もったままになってる所もあるけど、ほぼアスファルトが見えてきましたよ〰

最近は北大構内ばかり走ってます

そんな春の訪れと共に

こちらが我が家にやってきました♪

一個がデカっ👀

赤くてツヤツヤ♪おおっ〰🎶

甘くて美味しかった！

TATTAではこちらをゲット♪ドラッグストアの「ツルハ」でクーポン見せたら

「え…何ですかコレ。何処のクーポンですか？初めて見ました」って言われてチョット焦った

得した気分〰嬉しいねぇ🎶

ワクチン3回目は当日の夜中に7.7℃上がって、解熱剤服用。

その後は上がらず、体調も大丈夫でした♪

翌日は大事を取ってランは休み〰

その後仕事が忙しくて3日もランオフ。

結局、連続5日もオフしてしまいました💦

そんなこんなのとある日

東の窓から見えたありがた〰い日の出

その日によって見え方が全然違うね

思わず手を合わせて拝んじゃったよ

もはやお婆ちゃん

2月のまとめお弁当とかモコとか

今年は意を決して豊平川マラソンのハーフにエントリーしていたんです。

が。中止になりました💦

大会は5月5日。

まさかの大雪の為ですって👀

利用する河川敷の融雪作業が間に合わないと札幌市から…とのこと。↓

そうかぁ…そうよねぇ…災害級の大雪だもね💦例年でも場所によっては春でも雪が残ってるもね。今年はねぇ。

がんばるぞー！って鼻息荒くしていたのにがっくりですわよ、奥さん

まぁ仕方ないっしょ

2月は

こんな所もありました

足がハマらないように走るのも（歩く）なかなか大変でした💦

除雪されて平らな路面は本当にありがたかった感謝感謝♪

これからは雪もぐちゃぐちゃザクザクのグラニュー糖みたいになっちゃうから、ますます走りづらくなっちゃうわ

もう少しの我慢だね♪

今月3月は

💦💦💦これからこれから💦💦💦

3回目のワクチンの予約しました。

副作用少ないと良いけど。

前回のように数日間高熱にうなされるのはイヤなので今回はファイザーにしました。

どうか熱出ませんように(＞人＜;)

お弁当は

娘の住む街にも行ってきました。

あからさまにウキウキしてしまう

やっぱり顔見ると安心するのよね

クレープ食べたり「厚切りとんかつ」食べたりスタバもね♪

楽しかったなぁ

また行きたーい

娘のスリッパ

可愛くてなんかハマった

そうそう、大雪でJRが止まり、札駅近辺で仕事している姪が自宅に帰れなくなり、何度か我が家に泊まりに来ました

朝ご飯にクリームシチューと卵サンドを作りました。喜んでくれてわたしも嬉しかった

モコも嬉しそう♪

またとある日は、お散歩してたら急に吹雪だして

お風呂に直行

そんな日もありました

3月。

早く良い路面になってくれないかなぁ。

待ち遠しいです