昨日、別海パイロットマラソンから封書が届きました
なにかな〰と思って開けたら、これ♪
ラミネートされてるんです
裏面はこちら
写真は、別にラミネートされた物が更に重ねてあるの
これ、一枚一枚、データ確認して全員分されたのかと思うと、ねっ ほんとに頭が下がります。
大変な作業ですよね。
ありがとうございました
そんな中。
腰、中臀筋、
痛いよー
なんか日に日に悪化してるような？
年内はオフ。
しっかり休もう！と決めたので
全然走ってないのですが
もう少し走った方がいいのか
もっと走らない方がいいのか
今これだけ痛いということは、来年のサロマに響く…と思ったり
整骨院行ったり、慌てて腹筋してみたりプランクしてみたり
焦る
でもこれだけ休んでいると 身体が疲労していないので、英語の勉強に集中できる
きっちり走り込んでいると、疲れてその後は なーんにもしたくなくなるから💦
家中の断捨離も、はかどるはかどる。
気持ちの余裕もできる笑
来年1月からは 走り込むけど
それまで ちゃんと治るかなぁ
休んでいると良いこともあるけど
やっぱり、めっちゃ不安です
今日の丘珠空港緑地公園ラン
アップ
集中
ダウン
久しぶりのラン、キモチ良かったです！
モコは…
お散歩後
最近、ベットで一緒に寝てるんだけど
めっちゃ可愛い
可愛いすぎデス
