わたし「今 走れないけど、充分休んだら、なんだかめっちゃ速く走れる気がするんだよね～🎵」
友人「なんでさ？(;°ж°;)」
そんな会話があったり
整骨院の先生に「そろそろちょっと走ってみて。休み過ぎると筋肉がж○□◇※＞△だから」
専門的に言ってくれたけど
この際だからしっかり休む！と決めて
早ランオフ19日💦
6月の走行距離は80㎞
本日1日、久しぶりに走ってきました！
うれしかったー！
40分のジョグでいいかなぁ～
なんてスタートしたけど
なんてスタートしたけど１㎞ウォーキング
１㎞ラン
疲れた
……無理しないでおこー♪と
１㎞ウォーキングで帰ってきました
まぁいい、しょうがない
次回は3㎞予定
体重は元に戻ったけど、さすがに体脂肪がガンと増えて20%になっちゃった
くっ
悔しいーーーーーー！ー！
ちょっとずつ
ちょっとずつね
また30㎞走れるように、ぼちぼち行くよ🎵
そんな中
お友達から鉢植えをいただきました
花はいいですね！
大事に育てようと思います🎵
