今朝は15㎞走るつもりだったのですが、雨が降ってきたので早めに折り返して帰ってきました。
２日休んだせいかな、最初から身体も軽かったです♪どうにも身体が重くて6'00に上げるのがやっと……という日も多かったので、今日は嬉しかった🎵
後半は苦しくて、信号待ちがラッキー。
これは絶対に心拍190越えてる、いい練習になってるぞーと思っていたのにガーミンによるとそうでもなかった……
平均心拍は146
最高でも161でした。
まだまだガンバれるってことなのかな。
心拍数わかると面白い
励みにもなりますね♪
ゼーゼー言わせる練習は苦手でキライだけど、これからは避けないで ちょっとがんばってみようと思います
