久しぶりの外ラン♪

風邪引いちゃった💦喉痛ぁああい！

ランは無理しちゃダメダメ

と、のんびり過ごしてあっという間に５日が経過

さすがにもう大丈夫でしょ♪

と、久々外ランに出ました

晴れ！

気温は低かったから指先がかじかんだけど

距離が進むとあったまり

こんな走りづらい所もあって

おっとっとアブナイアブナイ

と、なりながらも

久々の雪道ラン、米津玄師聞きながら

楽しい～～～

こんな走りやすい所もあって

速く走れてる～

キモチ良いーーー！

実際はキロ７分たっぷり越えだったけど

走ったあとも疲れも無くて

やる～♪わたし

そう思っていたのに

その翌日

なんか具合悪い……

鼻水ダラダラ、鼻声の病人度もアップ

なんとな～く続く悪寒

もぉ～なにやってんだか、わたし

と、いうわけで

またまたランオフが続いております。

よく「風邪ひいたらアルコール消毒」とお酒飲んだり「具合悪いのは走って治す」という方もいますが、わたしは小心者なので ひたすら守りに入っちゃいます(≧▽≦)

座右の銘は「無理しない」？？

守りに入って

３㎏増し！

(￣▽￣;)

もうこの際なので、今月の距離はあきらめて

年末のやらなきゃいけないことに しっかり集中することにしました

でもストレッチはしっかりやろうと思います減量もね……