昨日は職場の忘年会でした
16時からサッポロビール園♪
はい、大好きなジンギスカンです
「まだ残り１ヶ月ありますが、がんばりましょう！」との幹事の挨拶と共にスタート。
２時間でジンギスカンたっぷり、生をジョッキで２杯、オレンジジュースとメロンソーダを間に入れて、結構なほろ酔いになりました
ほろ酔い撮影でアングルが怪しいけど
帰りは「どんぐり」でパンをたくさん♪
酔うと甘いものが食べたくなるのです(￣∇￣*)ゞ
生クリームたっぷり💦
夜なのに
しかも……今朝もクリームたっぷりのメロンパンを食べてしまいました
なので今日は20㎞。カロリー消費ランです
目標20㎞
ペースは5'55のイーブンぴったりで行く。
こまめにペースチェックする。
ペースダウンは絶対ダメ。
これらを課してスタート
最初の１㎞で
あれ？(￣▽￣;)
やっぱり6'00に変えた方がいいかなぁ
5'55はキツイかなぁ等と思いながら
士別でハーフを応援した時、華奢な身体で手足が長くて、真横から見たフォームがキレイだった女性ランナーを思い出しながら、ちょっと真似っこしたり
安室ちゃんのアルバムにも助けられました
結果、思いがけず 徐々に上げることができて大満足！
嬉しかった！(≧▽≦)
次の20㎞も同じように走ってみようと思います♪
