昨日の地震、恐かったですね(*_*)
皆さんのところは大丈夫でしたか？
こちらも、長い間大きく揺れました。
こちらでかなりの揺れに感じるのですから、東北の方は本当に恐ろしかったと思います。
被害を受けていませんように。
さて、こちら昨日の最低気温マイナス２度でさすがに寒く………
数日走っていないので、体もかたく感じます(^o^;
なので、以前購入した体幹の本を引っ張り出し、せっせと
あんなポーズやこんなポーズ、はては
そんなポーズまで？！(*ﾟﾛﾟ)
いえいえ
ちょっとふざけただけですよん( ´艸｀)
いろいろとやってみるのですが
やはり、突然やると、以前は軽くできていたのがすっかり難しくなっていて、ビックリします(^o^;
でもストレッチは欠かしませんよ♪
歯を磨いている間中
こんなポーズや
絵、下手すぎっ(≧▽≦)
こんなポーズをして
下手っ(≧▽≦)
さらには上体を捻ったり
他にも色々、ながらストレッチをしているのですが
体幹って、久しぶりにすると
つっ、疲れるぅ(>.<)
強度？というのか、全然違いますね。
体幹本、今度はいつ開く？(≧▽≦)
唐突ですが
かなり前のです。
札幌、すっかり冬模様で、雪に閉ざされています。
お花を見ていないので、鮮やかな色を見たくなりました
(*^-^*)
あー！久しぶりに色味のある自然を見たいよ～♪(笑)
今年はポインセチア買おうかな(#^_^#)
今日は皆さん、お休みかな、お仕事かな♪
１日、ゆるりと、がんばりましょー
ヽ(^0^)ﾉ
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