一昨日の暴風雪により、鉄塔が倒れ、北海道の室蘭や登別、近隣の市町村では未だに停電が続いているようです。
１日も早く復旧しますように。
そんな中ですが、昨日。
札幌では穏やかな晴れ間も見え、ドームぐるぐるランに行くことができました。
ありがたいことです。
久しぶりに、膝と脹ら脛の故障が治ったmちゃんと、すずそらさんも一緒です♪
まずは、すずそらさんと5キロ。
mちゃんは最初の数キロはウォーキング。
並列は禁止なので、縦列でおしゃべりしながら（( ´艸｀)ぷっ）
やっぱり楽しい(≧▽≦)
そして二本目。ひとりでさらに5キロ。
その後、軽くランチして、また来週走りたいね～と解散(*^ｰﾟ)
そして今日。
ひとりで、ドームらんらん。
先日、20キロ走った時。
全くキツくなくて、あっと言う間に終了したので
「走力が付いてきたのかも( ´艸｀)んふふ」という思いと「目標月間走行距離」を達成したい、という気持ちが相まって、今日も20キロ走ることに決定♪
最初の5キロ。
スピード上げず、淡々と走り、良い感じヾ(*´∀`*)ﾉﾞ
次の5キロ。
スピード出したいのを我慢して、同じく淡々と。
と、10キロ終了したあたりで、急に音楽が聴きたくなり
荷物からウォークマンを取り出し装着♪
ランの時に西野カナとJUJUを聴くのは初めてで、なんだかスゴく良い気分o(^-^)o
新鮮♪♪♪
嬉しい(*⌒▽⌒*)♪♪♪
曲のテンポに合わせて、タッタカ♪走って
楽しいぃいい～～～～ヾ(≧∇≦*)/
ヤッホー♪♪♪ヽ(^0^)ﾉ
すると目の前に、180㎝以上は軽くありそうな長身男性登場。
常に目が行くのは、ランシューズ。
濃いオレンジに黒の３本線。adidas♪
普段はオレンジには萌えないのに、妙にこの方、似合ってる。
しっくりきててカッコイい♪
上は濃紺のブレーカー。下はブルー。
姿勢良し、フォーム良し、力も入ってない
なんだか性格まで良さげに見える( ´艸｀)
そこまで？！(笑)
一定のスピード。私には、ちょっとキツいかな、って感じ。
ムラムラと
違います(￣∇￣)
ムクムクと湧き上がるこの気持ち。
「この人について走れるかなぁ」
「走ってみる？」
「フォームも真似して」( ´艸｀)
「走りたい♪ちょっと速いけど、ついて行ってみたいな(*'▽'*)」
「力、ついちゃうかも(ﾉ∀≦*)ﾉﾞ」
と、自問自答の末
ついていきます
勝手にね(≧▽≦)
行ける～～～～♪♪♪ε=ﾍ(*≧∇)ﾉ
やるな、わたしっ(≧∀≦*)ゞ
後を追い続けて5キロくらい過ぎたあたりかな。
adidasの君、戦線離脱。
あら、もう止めちゃうの？(*ﾟ0ﾟ)
なぁ～んだ。
と、そう。
完全に調子に乗ったモコらんらん。
さ、20キロまであと３キロ♪
私は行っちゃうよ～行っちゃうからね～(^O^)
お先～～～♪
あれ。
……………………。
急に膝が痛くなり
慌ててストレッチ、屈伸。
春先みたいに、膝を傷めて、走れなくなるのは絶対イヤ。
スピード緩めて、ゆっくりラン。
すると今度は急に疲れが(*_*)
え。今日はどうしたんだろ？先日は20キロ楽勝だったのに。こんなに日によって違うもの？
等と思い、バテバテ感が強かったので、持ってて良かった♪アミノバイタルのゼリーを投入。
が
時、既に遅し(>o<)
平坦なのに、坂道を登ってるみたい。
スゴく疲れてる。へろへろ(>.<)
どして～～～？？
①曲に合わせて、浮かれすぎました( ･_･;)
②adidasの君に、もてあそばれた( ･_･;)
人聞き悪い。(^-^;
違います。
私が勝手に追いかけた(@_@)
実力の差が大きいのに。
あほです(*･ω･)ﾉ
残り2キロがキツい、キツい(T^T)
淡々と同じペースで走るのが一番。
身を持って知りました。
神様、調子に乗った私を許して(ﾉ_･｡）
ストップすればいいのに、それはイヤ。
20キロは絶対行きたい。
………長かった………今日の20㎞(/_;)
アキレス腱の延長線上の腱に張り。
膝もジーーーンとした痛み。
疲労感。
色々ケアして、今は完全に治まりました。
冷や汗かきました(>_<)ヽ
帰宅して、ふと思いました。
この疲労感。
そういえば、昨日の２本目。
1本目はスピードを確認しながら走ったけど……
2本目は、時計も見ずにひたすら走った。
スゴくスピードが乗ってて、いい感じで、次の日珍しく筋肉痛もあった。
どれくらいで走っていたんだろう？
ラップをチェックしてみました。
5 13
4 43
4 44
4 49
5 24
ええっ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ
まさか……(*ﾟ0ﾟ)
4分台！
スゴく嬉しい！！
今日はこの疲れが残っていたのかな。
でも。
翌日、膝が痛くなっては元も子もないわけだし。
自分の体調管理や、スピード、距離、メンタル面、（調子に乗りすぎないとか(^-^;）食事内容等々。
せっかくEPSON君もいてくれるんだし、もう少しキチンと、しっかり管理していこうと、あらためて思った今日なのでした(*'ｰ'*)ﾉ
浮かれ走りは、もうやめます(*_*)
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