先日のLSD、20㎞まで行けずに、どうにも不完全燃焼
明日こそ、行くぞヽ(^0^)ﾉと、昨夜「雨も雷も大丈夫。地下鉄沿線沿い、ついでに北海道神宮参拝コース」を計画
そして今朝、早朝
「20㎞………遠いな………」
いやいや、ダメダメ。
怠け心を押しのけて、キャップを替えて気分転換♪
タイツをはけば、ほら、その気♪
前日の計画より、今日はこっちに行きたい気分♪と
まるで動物並みの本能を優先
今日は絶対、20㎞！心に決めて
よーい！どん♪ヽ(^0^)ﾉ
昨日、完全休足日にしたせいかな、疲労も抜けたのかな
体が軽い♪軽いo(^▽^)o
よし！今日はこのまま集中
余計なことは考えなぁい♪走りに集中(*^O^*)
心折れた先日と、一番違うのは
気合いに、気概に、集中力
あ…
気韻も…
欲しい…
ランには関係ないよね( ´艸｀)
強い意志。精神力って、大事なのねと、改めて実感しました(*^-^*)
今日は、手の位置、リラックス、姿勢、背中真っ直ぐ、苦しくなったら息は吐くことを意識してラン
すると！
今までと違って、肺も苦しくない、脚運びが軽い、真っ直ぐ前を向いて、無理なく前に進む感じ(≧∇≦*)
なんだかね、確かに20㎞走ったのに
気分的な距離は
なぜか10㎞くらい(〃'▽'〃)
うまく言えないけど、今までとは明らかに違うの♪
なにが？
わかんないけど(笑)
新しい扉がバーーーンと開いた感じ*｡.:*ヽ(*´∀`*)ﾉ*｡.:*
距離20㎞
total 02：09′44″
もっと速くなりたい(〃'▽'〃)
1㎞6′55
2㎞6′12
3㎞6′00
4㎞6′18
5㎞6′09
6㎞6′03
7㎞6′06
8㎞6′51
9㎞5′58
10㎞6′42
11㎞6′27
12㎞7′00
13㎞7′03
14㎞7′06
15㎞6′03
16㎞6′18
17㎞6′18
18㎞6′48
19㎞6′40
20㎞6′33
5㎞と9㎞の関門、間に合って嬉しかった(*⌒▽⌒*)
今日は体を念入りにケアしました(*^-^*)
あ！皆と食べたケーキ、たくさんあったのに、気付いた時は２個だけでした(≧∇≦*)
美味しかったーヽ(^0^)ﾉ
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