行ってきました、LSD♪
夕方ランと違って、空気がキリリとしていて気持ち良い(^O^)
早朝ランやっぱり最高(*^｡^*)
実は、ちょっと前までは、走っても走っても一向に速くならないタイムに
モチベーションは下がるし、自信は無くすし、走る気にもならないしで、どうしよう……走ることでしか解決しないかー……なんて
思っていたのですが、タイムが上がって、やーーっと自信もついて、ウジウジさんから脱出できたように思います(#^_^#)
それも、骨盤の動きや脚を振り子のように動かしてみること等々、アドバイスを頭に入れて走るようになってから♪
感謝、感謝です(^-^)
と、いうわけで今日のラップです。載せるのも抵抗がなくなりました(笑)
1～7.09
2～6.35
3～6.38
4～6.24
5～6.30
6～6.12
7～6.39
8～7.10
9～6.48
10～6.19
11～5.58
12～6.48
13～6.39
14～6.42
15～6.27
ここで、膝の傷みがピークになり、今日はここまでにしよう、と計測ストップ
total 1：39′54″
距離 15.16
平均lap 6.35
ストレッチしたり屈伸したりすること、数十分?!
すっかり治って？また行けるかも♪よし、大丈夫o(^▽^)oと、また計測開始♪
走り出す♪
途中、秋の空と雲の感じにグッときて、写真撮ろう！って思ったんだけど…
下手にスマホをタッチすると、データが飛んでしまいそうでコワくていじれず(^^ゞ
美しさより、データを取りました(笑)
1～7.45
2～5.57
3～6.00
4～6.07
5～6.25
6～0.30
total 32′44″
距離 5.09
平均lap 6.26
休憩が入ってしまいましたが、20㎞行きました(*⌒▽⌒*)
帰宅してからも膝の痛みも無く、元気……いや……ヘトヘトでベットになだれこんでしまいました(≧▽≦)
ストレッチ入念にしましたよ(*^｡^*)
たくさん寝たのに…まだ眠たいです(#^_^#)あはは
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