2023/11/14 リベルサス 3mg 31日目

31日目

58.7キロ　スタート　

前日　↑0.2

食欲　普通　 空腹感　あり

お通じ　あり　下痢

生理🩸二日目

昼ランチでいつもより食べた🍴

ランチ半分ぐらい

パンケーキ🥞分けて食べる

その後も

生理でか甘いもの食べたくなる

今日のおやつ

ミルクファッジ

晩御飯　おでん🍢に

ビール

いつもより食べれた

でも食べ過ぎ、消化できず

お腹痛くって痛くって

辛かった

メノエイドコンビパッチ貼りだして

初めての生理は

生理前も生理中も

いつもと違う生理痛と冷えがある

手足が冷たくなら、肩から背中が重たくなって

頭が痛くなってきたら、

息がつらくなり、

動けなくなる

生理の食欲で食べ過ぎたら❌

後がつらい

慣れるまで対応が大変