自分の感情を見つめて
【ワガママ】でも愛される
女王マインドを手に入れる
高橋由美子です。
自分責めを終わらせる、ひとつの方法
ザワザワと違和感があるなら、
自分の感情を見てあげることが大切♪
(知ってるわ！というあなた、やってる？)
ずっとずっと罪悪感があって
申し訳ない気持ちが心の奥にある。
お父さんお母さんに対して、
「あの時心配かけてごめんなさい」
子供に対して、
「あの時あんなに怒ってごめんね」
今はあの頃に比べて幸せに過ごしてる🌱
いつも忘れているのに、ふと…
心の奥であの頃の
自分にゆるせないことがある
キリキリ胸が痛くなる
自分のためだけに吐き出すノートは、
キリキリ胸が痛み息苦しい
罪悪感・自分責めを手放すことができる。
罪悪感や自分責めは、
言い換えれば、
自分が同じようなことを誰かにされると
めちゃくちゃ拒否反応を起こす！
嫌悪感・不快・違和感がでてくる
それを分かりやすく♪教えてくれているのが、
今のザワついている怒り💢
怒りをネガティブワードとして
悪モノにしない。
蓋をしない！
無視しない！
一瞬でも感じた感情を
なかったことにしない。
いい人になろうとしなくてもいいし、
ちゃんとしなくてもいいし！
穏便に済まそうとしなくてもいいからー！
それ、めっちゃしんどいよー！
私も娘に対して自分責めしてた。
「ごめん」が言えず、それなのに
嫌なことがあると文句も言ってた。
やっぱり私ってダメな母親レッテル貼って、
それを証明するような証拠探ししてる。
《自分のためだけに吐き出すノート》で
全部ぶちまけた！
全部だよー！！
本当に嫌だったことが分かったから、
スルスル～と紐解かれて潜在意識書換えて
両面の私が統合した。
＊根底では繋がってるの🌿
そしたら、なんか行動したくなって、
娘に謝ってたんだよね。
自分にも謝ってた😆
気づいてあげてなくてごめんね！って、
本気で納得してやってた🍀
ここ大切なんだけど、
表面だけで、さらっと謝ったり、
逆に怒ってるのに「まぁしょうがないし😒」
で終わらせて、モヤモヤ残ってないかな？
↓↓↓
いつも同じような出来事で
胸がチクチクしたりザワザワするようなら
1度私に会いに来てね🌹
緩くてもいいのよ♡
ちゃんとしなくてもいい♡
自信なくても、それでも進めるから✨
