感情を見つめて
【ワガママ】でも愛される
女王マインドを手に入れる
高橋由美子です。
【吐き出して終わりではないよ！】
自分のためだけに吐き出すノート術
とことん自分の感情を吐き出す。
というか
吐き切るのよ🌟
最初の頃、ほんとに吐き出せなかった。
なぜなら、
こんなこと書いていいのー？
こんなこと思ってた私ってどうなん？
ひどい人みたい！
いやいや一瞬でも感じたことよね！
それを蓋して無かったことしてた。
無自覚に気づかないようにしてた。
そこに「より幸せになるお宝✨」が
隠れていることを教えてもらった。
初めて聞いた時びっくりした。
たぶん変わったノート術だと思う😆
不満や不快・怒りをぶちまける
のだから。
『それ、本当に幸せなの？』
『おかしい？って思わなかった？』
『何一人で我慢してるの？』
『なんでそこまで頑張るの？』
と人から言われてハッと気づいた。
本当に自覚がなかった。
気づいた時、
過去をめっちゃくちゃ思い出した。
嫌だったこと
悲しかったこと
辛かったこと
たくさん思い出された。
とりあえずやってみた。
(ここは素直な私w)
やればやるほど止まらない…！
感情の蓋が開いてしまったようで、
いくらでも出せる。
ということは、
↓↓↓
今まで、ずっとずーーーと
溜め込んでることすら無自覚だったのです😱
過去は過去…確かにそう。
そこにくっついてる感情が苦しい。
「いいことを考えたら大丈夫よ！」
と助言されても、その時はそれでいい。
同じような嫌な出来事を繰り返す
ということは、潜在意識で
『なにか』を信じ決めたことがある。
それが、『幸せになるお宝✨』なのだ。
頑張らなければいけない『なにか』
我慢しなければいけない『なにか』
おかしい？と思えない『なにか』
『なにか』をお宝✨に変換する
から、
楽に生きやすくなるんです。
なので、
ノート術は、吐き出して終わり…
ではないよ🍀
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