スピリチュアルカウンセラー 高橋由美子です。
【頭のなか スッキリさせましょう♡】
クヨクヨ 悩む ⇒ 落ち込む ⇒ 考える
➡️答えが見つからない
➡️また落ち込む
ループにはまってしまってますね💦
考えれば 考えるほど、訳分からなくなります。
どうしてら いいのか分からない。
なんとかしたい。
良くなりたい。
でも、でも。
頭のなかパンパン。
もうね。
考えるの止めましょう。
一旦 おしまい。
考えたって、それだけごちゃごちゃしてたら、冷静になんてなれないし、答えなんてでません。
まず、頭のなかをスッキリさせましょうね。
今考えていること、モヤモヤしてること。
ぜーんぶ 出しちゃいましょう。
声に出して、ブツブツ言っていいですよ。
誰かに聞いてもらわなくても、ただスッキリさせるだけでも いいよ。
おすすめは、ノートに頭の中で考えていること・思っていることを ごっそり書き出すことです。
なんでもいいんです。
ふと思ったことでも。
書き出したノートを 見てみると面白いことが分かりますよ。
それは、
こんな 小さいことで、なに悩んでんだろう‼️
です。
考えても答えが出ないことも。
それに、まだ起きていないことに悩んだりしてます。
ここで、またまたヒント！
なんで、こんなに クヨクヨ悩んでしまうのでしょうね。
クヨクヨ悩む 癖。
えっー癖 なんかないよー！と思っているあなた。
知らず知らずのうちに、不安や不満なこと いつも抱えてませんか？
そのことを自分で何とかしようと思っていると、いつも頭の中の隅っこに 残ってたりします。
それが当たり前の思考になっちゃいます。
いまの自分を知ってみませんか？
「えっー！！」というようなことが、今のあなたの周りや状況と繋がることが分かりますよ。
