昨日に引き続き
ストレスによる不調のお話
涼しくなり始めた頃から
左の歯なのか歯茎なのか
なんとなくお口の中に違和感がある
昨日、定期歯科検診の日だったので
診てもらった
歯にも歯茎にも異常なし
たぶん「噛み締めによる」ものとの事
・・・
今年の夏の暑さは
予想以上に身体に負担がかかっていたのかな？
夏の疲れがドーっと出た感じです
昨日の午後は
お隣の市のヨガ教室に行ってきました
ホットヨガのトレーナーが教えている教室です
一回づつの支払いで通いやすい
しかも当然のことながら冷房入り
電化製品トントンしたり叩いたりするのと同じで
身体もゆらゆらゆすったり、
叩いたりして歪みを調整できるそうです
季節の変わり目を乗り越えるコツみたいな
ヨガでした
YouTube見ながら
ヨガをやってみようと思ったのですが
やっぱり家では続かない
時々でも、教室に通って
身体のメンテナンスして行こうと思います
10日程前は全く咲いていなかった彼岸花
満開
今朝の新聞記事で満開になったのを知って
ちょっとお散歩がてら彼岸花を愛でてきました
キャリーはスヤスヤ
きいはお天気が良くなったので
外に出してアピールがすごい
こんな姿をみると
出してあげたいけどね
できるだけお家の中で過ごしてほしいのよー
ヨガに花
そして猫
身体を動かして
目から入る好きなものに癒される
ちょっとしたことでも
身体と心にゆとりがうまれてストレス解消になります