こんにちは
さてさて。今日は私のダイエットについて。
今回は本気出します
誰も興味ないと思いますが、私の体型遍歴。笑
小さい頃から太りやすい体質のわたし
幼稚園のときは普通でしたが、小学校3年くらいから高学年にかけてまんまる
中学、高校も丸め
大学生になってちょっと痩せて、社会人になったら激務で痩せて、結婚式あたりの体型は人生で一番細かった
第一子出産後も母乳育児で体型キープできてましたが、どんどこ食べて卒乳したら高校生くらいのときまで体重どーん！
オ○ビスとかのダイエットドリンクで置き換えしてみましたが、全然お腹いっぱいにならず意味なくて
ただのおいしいデザートとして食べてた。笑
ということでずっと丸めです。笑
もうすぐ復職＆まだ若いうちにかわいいお洋服を着たい！かわいいママって言われたい(こういうとこも他者気にしてますな笑)という一心でダイエット始めました
毎日ストレッチ＆有酸素運動をとりあえず10日ほど続けてます。
YouTubeのたけまりさんの動画を参考に
この辺やってます。
たけまりさんが綺麗すぎて…モチベあがります
プラス保育園まで車でお迎えしてましたが、歩きに変更！！
ベビーカーは極力使わず抱っこ紐で。
8キロくらいの娘を抱っこして歩くのは結構きます
食事もなるべく白米。
白米も100g以下！お昼はプチっと鍋で適当にお鍋とおじやにして食べてます〜
パン大好きだけど我慢…
10日ほどやってみての感想ですが、少し体が軽くなりました！
ストレッチ効果か、姿勢もちょっとしゃきっと
長年悩まされてた肩こりも少し楽に
あと、よく寝られる。笑
目指せマイナス5キロ〜
家事やりつつ運動もして…って結構負担ですがなんとか頑張ってみます
もしダイエットしてる方いたら一緒に頑張りましょー！！！
頑張って痩せて可愛い服爆買いするのが目標です
今日は私の話ですみませんでした
ではまた