食事日記　めかぶとろろ和え。

しまほっけ焼き。

めかぶとろろ和え。

（ネギ・ミョウガ）

サバフレークサラダ。

（キャベツ・きゅうり）

味噌汁。

（油揚げ・じゃがいも・大根・玉ねぎ・卵）