生活改善のため食事日記付け始めました。。。.:*･゜ﾟ･(´ー｀).｡*･゜ﾟ･*:
焼きそば。（キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・味噌そぼろ）塩汁。（舞茸・大根・カニカマ・ネギ）
鶏ササミと大根バター醤油焼き。（小松菜炒め）大根の醤油漬け。味噌汁。（舞茸・白菜・大根の皮・ワカメ）
納豆オムレツ。（キャベツ）黒豆とかぼちゃクリームサラダ。（惣菜）白子汁。（舞茸・大根・ネギ・生姜・白菜）
たらこバター醤油炒め。（キャベツ・もやし）味噌ホルモン煮。（惣菜）味噌汁。（かぼちゃ・舞茸・ネギ）
小松菜と豚バラ炒め。（もやし）大根昆布醤油漬け。銀だら汁。（大根・生姜・えのき・ネギ）
若鶏のカツレツ。（キャベツ）白菜の浅漬け。味噌汁。（ごぼう・人参・卵・玉ねぎ・小松菜）
キャベツバター醤油パスタ。（小松菜・コーン）中華卵スープ。（人参・白菜・玉ねぎ・えのき）
ごぼうのきんぴら。（人参・炒りごま）豚バラのキムチ炒め。（玉ねぎ）さんまのつみれ汁。（白菜・人参・えのき・ネギ・生姜）
鶏そぼろあんかけ煮。鯵の干物焼き。ツナはんぺんサラダ。（キャベツ）味噌汁。（かぼちゃ・なめこ・玉ねぎ・白菜・人参）
温うーめん。（ネギ・人参・しめじ・卵・キャベツ）納豆。（鮭フレーク・ちりめんじゃこ）白菜の漬物。
小松菜と鶏ひき肉炒め。（白菜）焼き鮭。卵豆腐中華スープ。（人参・ネギ・キャベツ・しめじ）
牛肉豆腐。（玉ねぎ・生姜・しらたき・里芋）小松菜とはんぺんのバター醤油炒め。味噌汁。（人参・舞茸・キャベツ・かぼちゃ・ワカメ）
豚レバー炒め。（キャベツ・玉ねぎ）さんま焼き。タラ白子汁。（人参・白菜・舞茸・大根・ネギ）
鮭のホイル蒸し。（玉ねぎ・椎茸・レモン・ブロッコリー・白菜）くじらの竜田揚げ。（惣菜）味噌汁。（人参・ワカメ・しめじ・カニカマ・玉ねぎ）
豚キムチ炒め。（春菊・キャベツ）ワカメ唐揚げ。（惣菜）味噌汁。（人参・なめこ・高野豆腐・ネギ）
鶏手羽と大根の煮物。（ネギ・がんも）大根サラダ。（カニカマ・キャベツ）大根葉のゴマ炒め。（ちくわ・炒り玉子）味噌汁。（舞茸・白菜・さつまいも・人参）
春菊の卵とじ。（人参・玉ねぎ・しめじ）セブン金のハンバーグ。（白菜）味噌汁。（かぼち ゃ・ごぼう・椎茸・ワカメ・ネギ・切り干し大根）
納豆巾着焼き。（ネギ・カニカマ）魚肉ソーセージ焼き。ミニおにぎり。（昆布）味噌汁。（さつまいも・椎茸・人参・大根・高野豆腐・ワカメ）
カレーうどん。春巻き。（惣菜）春雨サラダ。
豆乳カレースープ。（人参・椎茸・ブロッコリー・コーン・ウィンナー）さつま揚げゴマ炒め。
