生活改善のため食事日記付け始めました。。。.:*･゜ﾟ･(´ー｀).｡*･゜ﾟ･*:
白菜卵炒め。（カニカマ）里芋の煮物。（れんこん・ウィンナー揚げ）味噌汁。（人参・椎茸・切り干し大根・豆腐）
豚バラの野菜炒め。（キャベツ・ピーマン・もやし）くじらと里芋の竜田揚げ。味噌汁。（ごぼう・舞茸・ワカメ・油揚げ・ネギ・大根）
太刀魚の塩麹焼き。ピーマンの肉みそ炒め。中華スープ。（人参・白菜・玉ねぎ・ちくわ・豆腐・しめじ）
鶏手羽と大根の煮物。（ネギ・生姜・しめじ）アボカド納豆。（ネギ）味噌汁。（人参・白菜・椎茸・かぼちゃ）
ぶり大根煮。（ネギ・生姜）キャベツ玉子焼き。めかぶ納豆。（ネギ）野菜クリームスープ。
茄子のミートソースパスタ。野菜クリームスープ。（かぼちゃ・キャベツ・人参・カニカマ・しめじ）
しらたきのたらこ炒め。（白菜・高野豆腐・ネギ）ソーセージ焼き。味噌汁。（人参・しめじ・茄子・ごぼう）
白菜と卵塩炒め。（水菜・人参）メカジキの塩麹焼き。柿ヨーグルト。（ザクロ酢）味噌汁。（しめじ・人参・切り干し大根・豆腐・さつまいも）
あらびきバーグ。（茹でキャベツ）フライドポテト。大根サラダ。（柿・水菜）味噌汁。（人参・しめじ・大根の皮・豆腐）
はんぺんと焼き鮭。野沢菜昆布納豆。（大根）鶏団子クリームシチュー。
鶏団子クリームシチュー。（キャベツ・しめじ・人参・玉ねぎ）バゲット。
トンテキ。（キャベツ・カニカマ）茄子漬け。味噌汁。（玉ねぎ・人参・油揚げ・しめじ・かぼちゃ）
さっぽろ一番塩ラーメン。（卵・ネギ・人参・小松菜）鶏照り焼き。鶏チャーシュー。
揚げ納豆餃子。（玉ねぎ・人参）きゅうりと白菜の浅漬け。味噌汁。（切り干し大根・人参・椎茸・油揚げ・茄子）
鶏むね肉の塩麹焼き。（ネギ）サバ缶の白菜和え。（生姜）きゅうりと白菜のナムル。味噌汁。（大根・椎茸・小松菜・さつまいも・ごぼう）
鮭のホイル蒸し。（玉ねぎ・椎茸・白菜）白菜卵炒め。（小松菜）味噌汁。（椎茸・ブロッコリースプラウト・人参・油揚げ・大根）
焼き鮭。焼き餃子。白菜とひき肉炒め。（玉ねぎ）味噌汁。（人参・しめじ・小松菜・さつまいも・玉ねぎ・油揚げ）
ピーマン玉子炒め。ツナサラダ。（レタス・ブロッコリースプラウト）味噌汁。（かぼちゃ・玉ねぎ・しめじ・油揚げ）
豚バラ肉スタミナ漬け焼き。キャベツ炒め。（ピーマン・玉子）もやしゴマポン酢和え。（きゅうり・ちくわ）水餃子スープ。（人参・椎茸・ネギ・白菜）
あじの開き焼き。生姜焼き餃子。（キャベツ）きゅうりとミョウガの浅漬け。味噌汁。（切り干し大根・人参・舞茸・かぼちゃ・なると）
