食事日記 海老と野菜のクリーム煮。

朝　アセロラドリンク。

昼　ごはん。
　　　ホッケ焼き。
　　　もやしサラダ。
　　　油揚げの野菜巻き。

夜　ごはん。
　　　海老と野菜のクリーム煮。
　　　（白菜・椎茸・玉ねぎ・もやし）
　　　納豆（ねぎ）。
　　　味噌汁。
　　　（小松菜）
　　　切干大根と竹輪ぶのポン酢和え。
(もやし）









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