食事日記　油揚げの野菜巻き煮。

朝　なし。

昼　ごはん。
　　　小松菜の卵とじ。
　　　カボチャゴマ煮。
　　　小松菜茎のひき肉炒め。

夜　ごはん。
　　　油揚げの野菜巻き煮。
　　　（牛蒡・エリンギ・さつま芋）
　　　野菜コンソメスープ。（昨夜の残り）
　　　納豆（ねぎ）。
　　　もやしサラダ。
　　　（ブロッコリー・ごま・ハーブドレッシング）